各位伙伴们，晚上好，
今天我们一起运用非暴力沟通，来倾听他人，倾听我们的家人，我们的爱人。这时你可能会想，不对吧，非暴力沟通不是教我们如何表达自己的吗？怎么又说让我们学会倾听别人呢？
其实，人与人之间的沟通不仅仅要靠说，最重要的是还要靠细心的倾听。学会倾听别人内心的声音，明白别人内心的感受和需求，也是沟通的重要部分。在春秋战国时期，俞伯牙在船上弹琴，钟子期在岸上听，两人并没有过多的语言交流，而钟子期却通过琴声听出了俞伯牙内心的感受，两个人成为了千古知己的典范，这就是倾听在沟通中的作用。
但是，当我们环顾周围，却会发现有很多人不懂得如何去倾听。我们在面对同事、朋友、伴侣、孩子、亲人的时候，总是习惯滔滔不绝地说出自己的想法，就算是在听别人说话，也常常想着要怎么反驳，或者是像中场休息一样，等着一会儿轮到自己说话的时候，再用自己的观点说服别人。
不难想象，如果沟通双方都沉迷于说出自己的观点，相信这样的对话和自说自话也没什么区别了。夫妻双方如果在沟通时，都不注重倾听，而只是把自己的想法告诉对方，都是彼此间传递自己的观点，这对夫妻关系的维系没有一点好处。而如果有一方懂得倾听，就会通过非暴力沟通来了解对方的需求，而通过满足对方需求的方式，让对方感到你是真心爱他的，这样，他也会用同样的方式来关注你，夫妻间的关系自然更加和谐而融洽。
所以说，只要沟通双方中有一方懂得运用非暴力沟通，就会收到很好的效果。很多时候，对方只是想要有一个人静静地听他倾诉。这时，其实你什么都不用做，只是倾听，对对方来说就是非常大的支持了。
既然倾听这么重要，那么如何学会倾听呢？
其实啊，当你理解了非暴力沟通的内涵，就会发现非暴力沟通的技巧同样能用在倾听上面。首先，你需要做到的是客观，要专注于对方的感受，放弃自己任何主观的想法和判断；其次，你还要设身处地的为对方着想，看看他到底需要什么，这样你在听别人说话的时候，才能听出他的言外之意，明白他的请求是什么。最后，在给予对方反馈的时候，你可以通过提问的方式，来确认对方的感受和请求。这个时候，你不要简单地问“你现在心情怎么样了？”这样直接的问题，会让人产生距离感。你应该在提问中体现出你有认真听对方讲话，比如，你可以这样问：“你很灰心？你希望得到肯定，是吗？”在这里，“你很灰心？”这个问句是在确认对方的感受，“你希望得到肯定，是吗？”则是在确认对方需要什么。这样明确的问题，才能得到对方明确的回答，你也才能更清楚应该为对方做些什么。总之，通过将非暴力沟通的原则和方法运用到倾听上，我们就能更了解彼此，避免因为不能有效倾听，而给生活带来的问题和矛盾。倾听他人能让我们更了解彼此，而赞扬和感谢他人，能让你和他人的关系更加和谐。
以上就是如何运用非暴力沟通来倾听他人，一起总结一下，我们可以将非暴力沟通的技巧用在倾听中。首先，我们需要做到客观地观察，放弃自己主观的想法和判断；其次，我们需要专注于对方的需求和请求；再次，我们可以通过提问的方式，来确认对方的感受和需求。非暴力沟通是一种生活态度，选择非暴力沟通意味着我们选择让爱融入到生活之中，让尊重、理解、欣赏、慈悲和友情成为生活的主导。
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