NLP技巧之核心理念【2/7】

NLP技巧之核心理念【2/7】

每个人都有自己的价值，它就像钻石的每一个面，每一面都有不同的价值，我们有不同的身份和角色，在工作中，在家庭中，在学习中，定位的清楚可以让我发挥更大的能量。有些人会出现自我价值感。，能量不足的情况，那其实跟我们从小到大的环境是有关的。心理学技巧就是让我们认识自己，然后用一些办法来增强自己的能量，或者说获得他人的帮助。

这其中最重要的就是自尊自信和自爱。我们自己自我价值认同强的话，这些都可以获得极大的提升，如果自我在成长的过程中遇到一些大的波折的话，就有可能会有些障碍就需要获得专业的帮助。

心理学技巧的12条核心理念跟大家分享一下。

1.人生属于今天，过去只存在于脑海之中。

2.过去是否沉重包袱，由自己决定。

3.你只能改变自己，不能改变别人或世界。

4.你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。

5.你本来已具有能力，无需外求。

6.所有的改变，由信念开始。

7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。

8.值得做的都值得做好，值得做好的都值得开心。

9.每个人都想有更好的明天。

10.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。

11.事情从来不给人压力，压力来自于一个人对事情的反应，事情从来也不带个人情绪，情绪来自于一个人的信念系统。

12.没有人能够伤害你，除非你允许他这样做，没有人能够控制你，除非你允许他这样做。

有了这些核心的理念和信念的话，我们就可以更好的配合和提升自己的能量。

心理辅导者就是利用一些技法让大家认识到，我们其实本身拥有自己的能量可以，或者说用一些办法来指导自己的情绪或心情。

本书中有一些催眠暗示的技巧，可以让大家找到或发现自己的问题进而解决，而且我们还可以利用一些焦点转移，制定有效的目标，让大家获得更强大的能量。

在这个过程中，一些积极有效的词语和语句语言非常有魅力，我们可以利用会计法来帮助来访者获得极大的提升。

一般来说我们会有一些一般性的技巧，这些技巧能够解决大部分的问题，同时我们还需要知道什么时候需要结束当前的状态，也就是打破状态测试未来。

在整个的过程中，语言非常有用，我们可以利用一些技巧来改变自己的内心状态，比如困境，改写，因果，假设，未来。

我们来做个简单的比方。

困境：我做不到。
改写：到目前为止，我尚未能做到
因果：因为过去不懂得什么，所以到现在未能做到。
假设：如果我能够学会什么，我便能做到。
未来：我要去学什么，将来我能做到。

除此外还有一些呼吸的技法，冥想的技巧，都能够有力的帮助我们。

在整个过程中，如果我们有一个有效的目标，并且把目标进行具象化，也许就能够让我们更好的实现。

还有一点需要跟大家说，经验掣的设置也非常有必要可以让你获取更大的力量。

所谓的技术和技法能够让我们更好的了解，就是自己获得极大的能量，从而应对这个纷繁变幻的世界。

NLP技巧之核心理念【2/7】

今天的分享就这些，下次让我们分享，如何处理情绪。