男生也会有“大姨夫”？

男生的“大姨父”就是“男性易怒综合症”，这是男性激素水平变化的结果，德国及奥地利心理学家研究发现，当特定荷尔蒙（睾丸素、肾上腺素、肥胖素和甲状素）产生周期性的水平变化、失去平衡时，男生们就会感受到和经期的女性相同的情绪综合症，具体表现有：坐卧不安、脾气暴躁、心烦易怒，或者郁郁寡欢、闷闷不乐、做事提不起兴趣，只想一个人静一静

当然这个情绪可以自己调整，当你感觉到不开心、脾气特别容易暴躁的时候，用手机或笔记录下具体是在那一天会有这样的情绪发生

例如： 你经常发现在每周四的时候，遇事特别不顺，对比前两天的情绪发生巨大的反差时，记录下来并且刻意的去改变它

例如：在周四的时候尽量让自己分散注意力，比如和朋友一起打打游戏，出去大吃一顿，给自己奖励一个小礼物，做一些可以令自己开心的事，这个情绪的周期过渡完，这样的情绪慢慢就会消失