我的2022（4月复盘）

今年的疫情越发厉害，让人们更加在乎活着的意义，更多思考活着的方法。

延迟满足感和复利思维涌现在我脑海，低门槛的投入和持续性的回报让我选择了一些微习惯。随着这些习惯的日渐延展，让我感受到了个人成长的更多自由和更高空间。

人生的质量永远没有饱和，人生的长度也会在这一刻开始焕发出新的活力。改变自己，永远都不晚，只为身心的自由和更好的自己。

转眼间，2022年四月又将过去了。回望四月，日复一日，特别机械的每一天。这一月对自己的评价总体上是“一般”。复盘一下最大的收获就是对自己看的更清晰了，少了些迷茫……

1.早起：早睡早起，生物钟跟老年人有一拼。形成了晚上21:00，早上5:00的生物钟，每天到点自然醒。

2.睡眠：这一月睡眠还不错，虽中间会醒来，但马上就能睡着，平均睡眠时长6-7小时。

3.心态：不介意他人说什么，越来越看淡一切。这也是我2022年继续修炼自己的方向。

4.财务：理性支出，不会肆意。

5.健康：身体健康。就是体重比上月又下降了，不到50kg。有人劝我少跑步，多吃饭。可每天就是吃不多。

6.突破：本月上传视频作品6条，增加了50个关注。没有刻意追求什么，就是随意而发。

7.午休：中午吃完饭习惯性的溜达一会儿，然后午睡一刻钟。

8.输入：听书时长15小时51分，4本书，书单不限。

9.输出：本月日更扔在继续，内容质量参差不齐。主要原因：设置的目标是每日坚持，每天按照打卡在走，没有过多要求质量；不关注粉丝数、点赞数；写的内容随心所欲，文章体裁也不固定，多数都是日记的形式，坚持每天输出不低于200字。

10.跑步：4月份完成跑步149km，次数18次；已持续跑了4周。坚持每次跑步40分钟，每次5公里以上，争取提高步频。

11.尝试：不带耳机跑步，已坚持一年了。

12.娱乐:一复盘，好像无。不追剧，不玩游戏，不刷视频，也不参与任何社交活动。想不出自己有啥娱乐。

13.学习:时间过得蹭蹭快，一盘点，发现这月什么也没学到，似乎又学到了不少。

14.情绪:积极。低谷时，用积极的态度渡己；困境中，用豁达的态度悦人。

15.感悟:时间从来不语，却回答了所有问题；岁月从来不言，却见证了所有真心；人生处处是修行。

复盘最大的作用就是呈现自己的细节，呈现自己细节的最大作用，我认为是掌握自己的生活。

四月份总结:

整体上4月完成度不错，但是与年度整体目标相比仍有差距，接下来，需要关注规划，做好个人时间管理。每天做时间记录，按照时间轴的顺序。比如:每个时间点在做什么，用了多长时间等等一一记录下来。

要知道，没有记录的人生不值得过。每日，每周，每个月，复盘慢慢成为习惯，行动才会缔造辉煌。相信：自律方能自由，健康就是幸福。

这场疫情对我们的认知，思维，阅历……都是巨大的挑战，大浪淘沙，“剩”者为王。

今天已经是4月29日了，开始行动吧，只要努力，永远都是少年！