扩大你的舒适区

《徒手攀岩》的主人公说了一句很有启发的话，“我要用练习扩大自己的舒适区”，他使用的是 “扩大” 这个词，而不是的 “脱离” 这个词，这两个词哪一个更准确，更符合实际情况。

“脱离” 意味着完全离开舒适区，直接跳过中间的学习区，一下子到了恐慌区，完全陌生的环境，只会让人恐惧退缩，最后放弃学习成长。

“扩大” 则表示从舒适区探出触角，向恐慌区拱了一步，表示的是成长的状态。

恐慌区与学习区中间的学习区，有熟悉的知识、技能，也有要学习的新知识、新技能，在这里才是学习最佳的区域。

守着的已有知识技能无法进步成步，直接进入陌生领域不知道从开始开始学习。

最近科学家发现，新旧知识的比较是 15:85 时候，可以达到最高的学习效率。学习成步，从来都是缓慢的，从已知的舒适区，一步一步向陌生领域探索的，慢慢扩大自己的舒适区。