睡前泡脚好处多

  说起用热水泡脚这个习惯，我已经坚持了有好几年了。一开始的时候因为冬天怕冷，后来泡的次数多了，除去暑热的一段时间不泡，一年四季基本上都养成习惯了。每到晚上睡觉前，大约半个小时左右，于是便拿上个洗脚盆，热乎乎的烧上一大锅热水，瞬间寒气便散了大半，感到暖意升腾了许多。这泡脚也是有时间段的，太短了不行，太长了也不行。每次泡脚都泡大约十几分钟的时间，直到两只脚都泡的通红，才恋恋不舍的从水里面把脚伸出来。

  然而我往这泡脚盆里面“加点料”，却是大约一年以前的事情了。最开始的时候是什么都不加的，到后面开始加上一些花椒，每次烧热水的时候撒上一把，待水烧开时，一股香气从中缓缓的溢出。顿时有一种烟气缭绕的感觉，接着雾气腾腾上升起来，白烟缓缓飘过，闲情逸致尽在其中。

  最近几天，又换了另外一种泡脚的方子，增添的东西也是不少。除去以前的花椒，又加上了艾叶，白术，香叶，桂枝，红花等等。各种红红绿绿的泡在洗脚盆中，颜色也十分好看。并且这种草药比起之前的味道也更加浓郁，比起花椒的淡淡的香气，是一种天然中草药的香。只是这种草药有一种缺点，就是不能长时间的存放，当天做的水，当天就要倒掉，否则泡出来的味道就要变质，不是特别好了。

  现在确实，很多的人都喜欢泡一泡脚。因为泡脚对于身体上一些小的毛病都有一个调料的作用。比如说去除寒气和湿气，以及缓解疲劳，等等。当然了，这只是我个人的一个观点，具体情况还要根据个人身体情况决定。

  睡前泡脚好处多，你也上喜欢泡脚了吗？