在我们读大学的日常生活中,也会发生一些偶然的事情,导致自己出现一些不愉快的心情,或者利益受损的情况,如何合理、正确去寻找解决的出口,如何走出负面情绪的困境,更加积极去面对接下来的生活,我想,这很必要。
小A说因为赶着去上课,校园里的共享单车忘记归还到位,兴许是换车的时候过于着急,以为自己已经还了,其实没有归还到位。后来又遇到一位“碰巧”的同学,借着使用了共享单车,骑了一段时间后归还,但是扣款记录立即呈现在小A的手机上了。
小A的第一反应就是怎么有这样的事情,真倒霉,怎么有这样的同学,然后又“怪罪”老师安排得课程,这样的校园环境怎么可以这样?
小A就非常生气,几天下来,依旧让自己很生气,抱怨、埋怨的情绪弥漫在四周,做什么事情都了无兴趣,看任何人好像都有“故意嫌疑”。
遇到问题,首先是撇开自己的原因,想到的都是来自环境、来自老师、来自同学的原因,认为自己的利益受损,完全就是来自外界。
生气,生闷气,把自己圈进了负面情绪里,沮丧、埋怨的情绪包裹着自己,原来晴朗的天空已经变得暗淡下来,看很多事情好像都失去了光彩。
一件“倒霉”的事情带来的后果就是让自己越来越沮丧,阴霾缠绕自己。
那么小A,你有想过自己的问题么?
而其实,这都算不上问题。
本来就是一件很偶然的事情,没有谁是“故意而为之”,不管是小A,还是那位碰巧的同学,毕竟事情的本源来自自己没有“完全锁好”,当然“碰巧的同学”也有一定的责任,也是极具偶然性。
有的时候,自嘲一下今天的运气不好,这件事可能就过去了,也不会延伸到负面情绪里。
生活得过于认真,计较得过于“认真”,其实都是让自己不开心,让自己不能原谅自己。
读大学的时候,其实都是心智逐渐成熟的成长,不可能是幼儿园思维,或者仅仅是对错博弈,很多是非之间都有一种不确定,或者是一种转化的可能,由坏变好,或者由好变坏。
当负面情绪来的时候,有点阿Q思想也不错,生活本来不比过于认真。
多想一下问题的背面,其实也是一种善意的提醒,以后做事情要有闭环思想,更加仔细一点就好了,更加严谨一点就可以了。
顺便想一下那位碰巧的同学,就当做也是帮助了别人,一种陌生人之间的温暖传递吧。
毕竟钱也不多,谁也不是故意占这个便宜。
这样一想,会让自己的生活变得轻松,谁的生活不会有一些意外惊喜呢?权当平淡生活的一次小插曲,丝毫不会影响强大的你的主旋律。
当负面情绪来的时候,及时抽离,需要冷静和理性,更是一种对待生活的积极态度。
热爱生活得每一天,不管是顺境还是逆境,都有淡定从容面对,处理起来就不会“暗自神伤”。
生活是自己去体会、接纳的,遇到负面情绪,和自己和解,放过自己,是良策。
磕磕碰碰,都是生活给与我们的礼物,在其中我们都可以治愈自己,向着阳光的一面,破土而出,积极面对,让阳光照射在自己身上,正向而坚定。
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