漫漫长夏，你还在熬夜吗？熬夜后的几个补救办法

漫长的苦夏已经开始了，这个火热的季节，有人喜欢有人不喜欢。

夏季虽然白昼长黑夜短，但对于忙碌的人们来说，白天的时间还是不够用，熬夜，有时候成了别无选择的选择。

漫漫长夏，你还在熬夜吗？熬夜后的几个补救办法

尤其是对于爱写文章的人来说，夜深人静，万籁俱寂之时，正是静心写作的好时候。

然而，一篇文章只要开了头，花费多少时间根本就无从把握了。

一不留神，好几个小时就过去了，不知不觉已经到了夜半。十二点以后再休息，也成了家常便饭。

虽然大家都知道熬夜对身体非常不好，但熬不熬夜又不能完全控制。

有时候是文思泉涌，情不自禁，一堆堆的想法和情感需要抒发和记录；

有时候是任务在身，要么做日更要么要么写稿件，尽管眼皮打架，不得不赶工加班。

漫漫长夏，你还在熬夜吗？熬夜后的几个补救办法

不论哪种情况的熬夜，对身体的损害都是一样的。

如果你头天晚上，出于某种原因不小心熬夜了，接下来一定要想办法补救一下。

1、泡一杯枸杞水。枸杞清肝明目，不仅护眼还护肝。而熬夜主要损害的就是肝脏，所以熬夜后喝一杯枸杞水，对身体机能的恢复很有帮助。

2、第二天补个觉。中午尽量抽出半小时时间，合上眼小憩一会儿，只要能够睡着，十几、二十几分就很解乏，不然的话一天都会没精神。

3、尽量不要连续熬夜。偶然熬夜加个班，写个稿，不会有什么问题，大不了第二天补个觉就能恢复。

但是如果长期、连续熬夜的话，身体可能就吃不消了，整体机能不但会下降，甚至可能造成不可逆转的损伤，最终引起疾病。

漫漫长夏，你还在熬夜吗？熬夜后的几个补救办法

所以除非万不得已，能不熬夜尽量别熬夜。