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你现在什么感觉？
感觉有人和我说，赶紧做完。但是学说赶紧做完，内心就越抗拒。仔细一体会，和我爸说我1分钟之内做完时，我体内的抗拒很类似，但还不完全一样。
那如何才能不着急？
必须有两个东西同时存在。慢慢来，不急啊，我们看看那里有什么，但还是得做，我相信你一定能完成的。那个东西没那么难，没想象中的那么难，我们来拆分一下啊。第一步，先把你能想到的都写下来，这个难吗？也有点难，没关系，我们试着来做一做。
我好想回到小时候，用我爸爸的口吻，再和当时还在床上的我重新说一遍：
（背景是：我爸爸在我小的时候，如果我在看电视，要吃饭了，他就说，1分钟之内必须过来吃饭；早上要起床吃饭了，也会说，1分钟之内必须起来吃饭。如果我不照做，他就说一个男人就得说到做到，电视有什么好看的，早睡早起身体才好，不吃早饭怎么行，快过来吃。如果我还是不照做，他就开始着急，说特别大的一堆话，一直不停地说我，给我的感觉就是鄙视我、辱骂我、把我踩到脚下、说我不配活着。我真的很不理解1分钟能干什么，我觉感觉被逼到了一个绝路，没有任何方法，心脏被一个大缸子给封住了，还在上面压了个大石头，呼吸不了，想要爆炸。）
孩子，你看现在时间不早了，我知道你想继续睡觉，可是实际上你的身体已经睡的够了，身体不会再疲劳了。心理你想再多睡一会儿，是因为你昨天太疲劳了，心里对睡觉的渴望没有降低，但实际上你的身体已经是休息过来了，所以，客观上来讲，你的身体不需要更多的睡眠了。你的心里保持的渴望，已经不符合现在的情况了，所以你有起床的条件了。
第二，你起来要做的事情。你起来要吃饭，要上学。我知道这对你来说是很难的事情，确实是不轻松，谁都不想面临危机，面临困难。我也不想。我不能说，现在的受苦，是为了以后能获得更大的成功，不是的，我觉得这是强心剂。对，虽然付出很大的努力，是会获得更大的成功，但是我们不能以未可知的，不明确的，可能获得成功作为你当前面临困难的必要原因。我也不想说，我们最终逃不掉的，必须去面对，虽然这确实是事实，无论如何，我们已经活下来了，即使我们不想，也必须面临一些事情，困难。这里我想提出的，是我们作为一个人，既然有了这个机会，支持我们起来的，支持我们去面对痛苦、面对困难，而自愿迎上去的，是我们坚信，这些困难、这些事情，能给我们一些东西。而这些东西，会让我们的人生发光，能让我们的人生看起来是自己的，会让我们的人生充满我们喜欢的、我们向往的、我们最终会到达的一个地方，会让我们拥有自己的全部，会让我们像春天里的花朵一样，沐浴在阳光下、和煦的春风下，全然享受那种在自己家里的感觉。对，困难和事情，能给我们的东西，就是会给我们一种在家的感觉。我们会越来越熟悉一个技能，越来越熟悉一种思维方法，越来越拥有更多熟悉的东西，而拥有这些我们熟悉的东西，会让我们感觉到在家，被自己熟悉的东西包围着，很踏实，很安心，很温暖，很平静。但是我们还小，经常会面临到不熟悉的东西，尤其是我们还年轻时，还有面对很多不熟悉的，才能让它们变成熟悉的，这样，我们才会越来越幸福。我希望的，就是用这个，作为你起床的勇气，起床的渴望，去创造一个自己的家的渴望，去把不熟悉的变成熟悉的勇气。那我问你，你想把不会做的数学题变得会做吗？你想吃饭，让自己长高，长得强壮吗？你像和朋友一起去玩儿吗？所以，你想让生活充满你熟悉的东西吗？那么起来，从你日常的事情和困难中，去要吧，只要你诚恳，它们都会给你的，它们一定会变成你喜欢的，熟悉的样子。
我自己拍的
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