活出自我~沟通圣经2

活出自我~沟通圣经2

今天是2019年4月18日  周四

起床: 4:40

就寝：22:30

心情：愉快

任务清单

1.习惯养成

每日更文；瑜伽；快走；听书

2.周目标·完成进度

写作：4/7        演讲：4/6

3.昨日反思

（1）完成省评价初稿发给领导，受到表扬

（2）完成教师考勤替课情况统计并上报财务

（3）完成“名师资源库“研发清单受到好评

4.今日要事

(1)完成名师论坛发言稿

(2)主持大学区英语讲座并总结

(3)简书日更写文

5.感恩小记

（1）感恩工作室成员的第一时间回复信息与高效配合，提前两天完成“名师资源库”研发表格的填充。感恩遇见一群特靠谱的团队伙伴。

（2）感恩幽默风趣的市教科所马主任，不厌其烦的和我沟通，给他发了满意的照片，这个过程太欢乐。

（3）感恩工作室成员的信任，打电话过来和我说自己的内心感受，和她通了半个小时的电话，她告诉了我她的近况，以及为什么会做出这样的选择，她说，终于明白自己在追求什么，她现在虽然很累但是每天都是充实愉快的。和她通完话后，我陷入了沉思……

做一个利他之人，做一个能温暖别人的人

学习·信息·阅读

每天晨读晨讲，不断接近梦想

《沟通圣经》2

第二章  说我们先来看看适用于所有场合的基本说话技巧：基本说话技巧：个人特质

1．清晰。良好的口语沟通能力，首要条件就是能够清楚表达你的想法。用词要简单明了，内容要有组织条理，不要用复杂高深的词汇来表现自己多博学。

2．正确。用词正确，内容正确，且不要以偏概全。

3．同理心。永远保持友善礼貌的态度。至少在表面上保持冷静。做到友善礼貌的最好办法，就是把自己放在对方的处境，体会对方的感觉，这个做法能帮助你对对方产生同理心。

4．真诚。真诚的意思就是自然。跟不认识或地位高一等的人说话时，我们很容易变得生硬别扭、装模作样，这通常是因为缺乏自信。

5．放松。避免变得不自然的最好办法，就是“放松”。

6．眼神接触。

7．外表。外表会影响对方理解你的程度。

8． 姿态。良好的姿势也很重要。不良姿势传达出来的“不在乎”感觉会潜进你的声音。注意说话时的姿势，你就可以让自己的声音和整体态度具备

下列四种良好的声音品质：灵活、悦耳、清晰、富有感情。说话要达到的特质

1．灵活。你如果表现得“灵活”，会让对方觉得你知道并关心周围发生的事物，并能重现自己所说的内容，因此他们更愿意听你说话。

2．悦耳。一方面是用词要周到有礼，一方面是通过微笑与和善的表情表示友善。

3．清晰。说话要清晰，让对方听得到、听得懂你说的话，清楚的发音当然包括在内。你需要恰当地呼吸，并轻松自由地移动嘴唇、舌头和下颌。此外，你要直接对着对方说话。

4．感情。声音里要有感情，不要单调呆板，不然只会让对方关起耳朵。

思考·创意·未来

无论多高的山，多长的路，都敌不过你一步一个脚印的坚持。只要试着摆正心态，踏实下来，试着把困难分成一个个小小的部分，然后挨个去击破，时间到了，就总会到达的。这世界上最大的失败不是失败本身，而是你明明可以却不敢去尝试。

活出自我~沟通圣经2