追求可持续的幸福

幸福是什么？

答案因人而异。

有人认为幸福是位高权重，有人认为幸福是财务自由，有人认为幸福是积德行善。

答案因时不同。

上小学时得到老师的当众表扬是幸福，读高中时在课间操上偷瞄一眼ta是幸福，成家立业后父母健康和子女听话是幸福。

《现代汉语词典》定义幸福是使人心情舒畅的境遇和生活。

心情舒畅的感觉每个人都有，或多或少，而幸福的关键就在于这种感觉能否可持续。

这就是为什么瘾君子们吸毒时心情舒畅，但我们不能说ta是幸福的。

真正幸福的人目标明确。

畅销书《幸福有方法》的作者柳博米尔斯基博士说「影响终身幸福的最重要单一因素就是有目的性活动」，即人们选择从事的坚定而努力的行动。

当目标明确时，人的所有情绪和能量都会被激活，每分钟每件事因心中笃定的目标而被赋予了积极意义。

那些蜗居陋室的北漂族，那些起早贪黑的夫妻档，那些风里雨里的快递员。

我能看见他们面的艰辛，更能想见他们心中坚定的追求，也许是买一套房，或者是培养孩子实现艺术梦想，亦或是陪伴心爱的她享受诗和远方。

在维持幸福这件事上穷人和富人是平等的。

正如我们渴望中彩票，但大多时候，从长久来看真中大奖的人并不比其他人幸福，有时甚至是噩梦的开始。

想通过追求享乐来维持幸福的人往往会失败，因为这种建立在享乐基础上的幸福感只是暂时的，当人很快适应了这种体验后，我们会不断需要获得更多、更好的东西或体验，才会感觉良好，这也是为什么那么多明星去吸毒的深层原因。

如何获得可持续的幸福？

1.学会乐观

乐观是可以学习的。

想想我们小的时候是如何学会走路的，一次次的跌倒，又一次次的爬起，再尝试，那时我们谁都没有放弃，即使有些人晚了一两年，最后也都学会了走路。

鉴于人生而乐观，那么也许是来自于身边领导、同事、老师、朋友的负面评价让我们「越长大越悲观」。

既然悲观是后天的，那反过来我们一定可以通过自我激励的方式来学习乐观，试着反驳自己的负面信念，主动回顾反驳负面信念成功而产生的积极情绪和成就感，你会越来越乐观，越来越幸福。

2.学会感恩

自私和贪婪是人的本性，它们阻碍人们获得长久的幸福感，而对抗贪婪的最好方法是学会感恩。

俗话说「知足长乐」。

我们应该感恩现在自己所拥有的一切。

感恩自己的家人们，因为他们无条件的爱和支持。

感恩自己有一份工作，因为很多人还在失业中苦苦挣扎。

感恩自己喝到干净的水，因为世界上有一半的人仍喝不到干净的水。

我们也要教会孩子感恩，如果人们一味地给予而不教孩子感恩，那么ta长大后就会认为一切都是他们应得的权利，而权利是不会带来幸福的。

亚里士多德说：

「幸福是人生的意义和目标，是人类存在的全部目的和终极目标」

努力获得可持续的幸福就是我们终身的奋斗目标。