高效能慢生活践行第52天

高效能慢生活践行第52天

没有反思的人生不值得过。--苏格拉底

你以为的极限，也许只是你的起点。

周日历

* 周日：腊八节

* 周一：去北京、晚课

              工作日

                阳阳舞蹈课19:00（本、舞蹈服、水杯

* 周二：小组会6:00-7:00

              易效能课程全天

* 周三：易效能课程全天、

                返程回太原

* 周四：工作日（三只青蛙）、

* 周五：工作日

            浩途沙龙提升曹荣带充电器

* 周六：

            大组会6:00-7:00

              复盘日  、

              瑜伽日15:10-4:10、

              洗澡日、洗衣服

2019.1. 16晨间检视

❤就寝24:08，晨起5:08

昨日午休/冥想:15min。

时间管理的核心是做减法。

【第1个100天：第一阶段1.4-1.18目标✊】

一、工作：

1.FYC9W冲刺出国游，我要去日本。

二、坚持易效能12个好习惯。（人生八大平衡把控，年、月、周、日检视，及时方向调整）

三、亲子：效能亲子家庭打造。

四、断舍离、聚焦目标。

在行动的层面要贯彻三个原则，让自己效能最大化：

1、今天我有没有做要事？永远要守护“要事优先”原则！

2、我有没有在高精力时专注地做要事？永远要执行“高能要事”原则！

3、我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致是两个完全不同的概念！

一、易效能：

线下一整天一阶课。

二、事业：

无

三、家庭、亲子陪伴：

无

四、阅读+输出：

无

五、休闲、爱自己。

午休15min

六、

小确幸：

刘马丽  -226期  - 太原

        今天第一次参加线下课，亲眼见证了自己所向往的"人生有方向、工作有重点、生活有节奏"的现实版。彻底被叶武斌老师的知行合一折服。

      50件事情的删除、搁置、委托、日历，让我的内在瞬间清爽。

      反思-计划-行动-记录-排程-执行，瞬间让杂乱无序的我有方法可循，回去必须刻意反复践行。

        90天践行一定要做减法，选择就是不断地做断舍离的过程。没有对错，只有是否符合自己的人生方向。重要和次重要的事情之间选择时，务必要先舍弃或推迟"次重要事情"。

        死磕"高能要事"，土豆青蛙番茄钟。

        保持严谨、不失弹性。

        时间管理的本质是事件的分类、排序和选择。

        感恩叶武斌老师的生命呈现，感恩刘鑫老师感召我来到课程，也特别感恩刘鑫老师的信任。感恩子蚊教练和组长、组内小伙伴的耐心帮助和解答。更加感恩能够结识付岩姐和瑛芳姐这样高能量的好姐妹，感恩你们的鼓励，让我前进动力十足。

七.日反省、检视。

检视：

        "事情做不好"不等于"人不好"，保持正念、平常心、阳光心态。不悲不喜、不自卑不骄傲。

        事情做了，但是否做到极致了呢？既来之则安之，专注一件事，

周检视：

本周不错，朝着目标在努力。

❤️警醒自己：

时间管理-即生活管理、自我管理。

事实上，

时间管理是在管理事件发生的顺序。

时间管理是管理自己接下来应该做什么。

其实每个人都可以自由地选择下步做什么。

在重要和不重要的事情上做出选择的能

力，是你在生活和工作中取得成功的决定性因素。

【今日】

以积极主动的心态全身心参与课程