1. 体重减轻到105斤
2. 每天制作一个小视频
3. 每天写200字的文章
关于第1个目标因为最近是在过年多多少少都会吃多一些但是发现但凡是晚上不吃东西第2天的体重就能够有效的减少。所以对于消化不是特别好的人晚饭不吃或者少吃是非常重要的。
关于第2个目标每天制作一个小视频最近参加直播短视频陪跑营所以也能够有效的监督自己更好的制作小视频和直播。
由于每天最近在写感恩日记以及写短视频的文案脚本所以至少每天会写200字的文章,所以永远想到事情的下一步当为了完成下一步那上一步就能够很好的完成.永远想到事情的下一步。
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学习，近一周学习完了亲密关系30讲。
财富，播种财富的种子在春节期间发了很多的红包，感谢在事业上支持我信任我的人~
家人，给我亲爱的爸爸妈妈发了大红包祝福他们能够健康快乐的生活拥有更多的安全感
下一步：
1. 每天晨起，规划全新的一天，认真使用番茄钟
2. 每日瑜伽，冥想不可少
3. 持续纪录6时书
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本文标题：效能践行第3周
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