做好情绪管理

作者: 流砂_8f2a | 来源:发表于2023-05-17 23:38 被阅读0次

人有时会情绪不稳定,有时会因为管理不好情绪而影响氛围。如何才能管理好自己的情绪呢?今天读到一段话很收益。

“事压不垮人,但情绪会压垮人。每个人都会面临生活的压力,随着年龄和阅历一起增长的,还应该有情绪管理的能力。

事不顺时,读书;气不平时,运动;心不静时,冥想。不暴躁、不焦虑、不恐惧,踏实地做好你该做的事,自然会有好的结果。”

其实,说白了,就是要让自己的坏情绪有一个合适的输出口,通过自己的输出,让不良情绪发泄出来,只有这样,才能让自己心平气顺,不焦躁,不恐惧。

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