高效能慢生活践行第1005天1117-2021

2021.11.17（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月十三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/10）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.拖地✘

2.

3.

昨日三只检视

1.擦家✔

2.周检视✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/10天早起挑战成功✔

2

反思

1祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。争取生到年后，哈哈^_^

2今天晚上有点累，小腹也不舒服。(´；ω；`)呜呜

学习

1

2