微习惯养成记day36

2022.3.3

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。意面加油菜加肉。晚餐吃了黄焖鸡，里面有蔬菜。

2、每天1个下蹲起。完成。工作之余到处走走。

3、每天写50字。未完成。不想动。

4、每天读1页书。完成。读完了松浦弥太郎的《新100个基本：自我更新指南》。

5、不吃超加工食品及各种饮料。完成。啥不健康都没吃。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成。看视频还好，动手确实不想。

7.每天喝800ml水。勉强完成。

8.比昨天早1分钟休息。未完成

9.陪娃做有意义的事情。完成。