拖延的本质和克服方法

　　拖延的本质：人有惰性，体现在贪图安逸和享受，避开困难和痛苦，这不是人特有的性格，而是动物自古以来的本能。

　　拖延是主观上不愿改变自己进入新的（痛苦）的状态，而停留在当前所处的安逸的状态。

　　内心在不停的挣扎，给自己找理由，理由常常分两种：一种是内在的，一种是外在的，内在的有价值的判断，好比自己现在在做的一件事情的价值非常大，远大于去做另外一件事情的价值；外在的则是由于其他环境的影响导致没有去做某件事情。这两种原因会让说服自己不去改变。

　　如何克服呢？首先很难，理解了上面这点就知道任何改变自己都是违反本能的事情，这就需要顽强的意志，还需要有好的方法。当拖延不想改变的时候、或找理由的时候，马上改变想法，问问自：“这真的是在做正确的事情吗? 这符合自己的目标实现吗？这个时间是对的吗？”如何答案是否定的，马上放下、终止，去做该做的事情。

　　生活中最浪费生命的事情就是一边拖延，一边懊恼。