【超越愤怒读后感01】关于这本书

01  关于作者

作者托马斯·哈宾（Thomas J. Harbin），1981年于弗罗里达大学医学院获得心理学博士学位，随后任博士后、副研究员，并在1989年成为一位执业心理医生，他有35年从业经验，擅长处理男性的愤怒情绪，经常举办以男性愤怒为主题的讲座，是研究愤怒情绪的权威，在美国家庭治疗领域享受盛誉，曾帮助无数因愤怒而支离破碎的家庭回归正常生活。

他在前言中写道，他写这本书有两个原因，一个是为他的来访者，那些陷在愤怒中的男性提供素材；一个是他自己也差点因为愤怒而毁掉婚姻，于是他决心着手处理愤怒问题，并将处理男性愤怒问题作为自己的专业特长。

02  主要内容

这本书分为四个部分。

第一部分是带领读者去认识愤怒。讲述愤怒的起源，愤怒的危害，以及愤怒的表现。

第二部分是行动计划，提供了针对性的练习。

第三部分讲述当愤怒的问题很严重，无法自助的情况下，如何去接受帮助。

第四部分是针对家庭，如何终止愤怒的家族遗传倾向。