身体和灵魂总得有个在路上
阅读，可对话秦皇汉武、思考古今中外，下笔如有神；旅游，可踏遍山河湖海、四处寻幽探胜，须身体力行。
我还有一个习惯就是跑步，久居于都市善于月夜奔跑，或背起行囊，也不忘在他乡奔跑。
今年小目标500KM快达到了
跑步，大脑分泌多巴胺让你心情愉快，这是身体在奖赏自己。所以我从一个大学跑步差点不及格，到现在每年参加马拉松。无论天气好坏，隔几天不跑一次十公里、八公里。就觉得自己浑身不舒服。
其实最享受的是奔跑时，是大脑清空而又可深入思索的奇妙状态。
奔跑的时候只会戴一块跑步手表，信马由缰的任思绪自动蔓延发散，感受汗水迸出，也可严肃思考生命的意义。
外出旅游必带跑鞋
即使在一个异地旅游，可以穿过大街小巷，钻过桥洞，奔上小岛，观察领略本地人的生活。走不同于游客景点的路线。
日常例行的小区奔跑
生活节奏太快，日复一日的重复惯性，容易麻木不仁，奔跑的时间适合用来放空和思考。
奔跑是一种身体与灵魂皆在路上的时候
给奔跑的自己加油
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