《保持幸福的五个习惯》QAS读书笔记

Q：本书的精华内容。

A1：怎样变得轻松愉快？

首先，我们知道了想要变得轻松愉快是要做自己；是“想要幸福就必须先付出”；是让自己对事物保持积极的、轻松的态度，想方设法抛弃厌烦，寻找快乐。

A2：如何远离烦恼和忧虑？

然后，我们学会了如何摆脱忧虑。

除了摆脱忧虑的通用方法外，我们需要活在当下，抓紧现在，做好眼前的事情，并且让自己忙起来，利用忙碌摆脱忧虑。

当然用一颗平常心去正视和接受那些躲避不了的事实，也是我们摆脱忧虑的方法。

A3：怎么样让自己充满活力。

最后，我们学习了怎么样让自己充满活力。多休息，在没有感觉到累的时候就休息，这样能有效地预防疲惫和忧虑。

我们还明白了工作是第一要义，我们应该以积极的态度对待工作，将工作当成一项事业，不断地给自己树立新的目标，这样才能保持激情。

其实，幸福没有固定的公式，也没有固定的习惯。

幸福很简单，不需要拥有得太多，就可以得到。幸福是一种状态，也是一种境界，心态越好，你就越容易感受到幸福。

S：《保持幸福的五个习惯》， 作者戴尔·卡耐基是美国著名的人际关系学大师，他鼓励人们不断努力取得成功，帮助很多人改变了命运，因此卡耐基被誉为是20世纪最伟大的成功学大师。