情绪管理:改变意识状态是刚需

魏洪谦原创

在石器时代，人类的身体和心理状态，都是与自然保持一致的。人类的天性是白天在户外活动，晚上在洞穴群居。

这样的生活环境，人的身体和心理是保持协调一致的。

在现代化社会，人类生活在人造的环境当中。白天上班上课，晚上有丰富的夜生活。基本都是在室内人工照明环境下进行。人的身体感觉与大自然完全隔离了。

在自节律当中，人的身体和心理状态，会随着外界环境的变化，随时调整。在遇到猛兽的时候紧张，血压升高，血液循环加速。在安全的洞穴中，人是安静和放松的。

在现代化社会中，人的身体和感官大多数都是脱节的。我们的身体是放松的，眼睛和大脑是紧张的。我们的身体是疲劳的，精神却是亢奋的。种种矛盾，身心不合一，让我们的意识状态处在各种冲突和烦躁不安中。

意识状态的改变因此就变成了现代社会生活中人类的刚需。