有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒

最近，有不少小伙伴问，早上起来后能干嘛？因为他们觉得起来后没事可做，不知道为什么要早起。

这让我想起了一句话，“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”。

睡不醒

记得我刚开始早起时，也是没有明确目标，不知道起来后要干嘛的，只是那个瞬间做出的决定。

一开始时间不知道怎么利用，经常是在玩手机中度过的。一天下来，并没有多完成什么事，只是看手机的时间长了。

因为起得早，也不会调整身体状态，一天的精神状态也并不好，工作效率没有提高反而下降不少。

就这样坚持了一段时间，也在怀疑自己到底要不要继续早起。效率没提高，没有完成什么事，反而让自己更困更累了。

早上闹钟响后，第一个想法就是反正也没事可做，继续睡吧。所以，那段时间的早起是不稳定的，想起就想，不想起就不起了。

睡不着

后续做出了一些改变，不知道该做什么事，就试着先把自己晚上安排的一些事情放到早上来做。之前一直是计划晚上能学习学习，看看书之类的，但一直是说没时间，现在早上有时间了，正好来做。

一开始看书也是没的计划的，拿起来就看，但就这样，也发现了早上的效率真的很高，不知不觉中时间就过去了，比之前晚上看的很多。

看到效果了，于是就给自己定了一个小的目标，计划每周能够读完一本书。有了这样一个目标，在睡觉之前就会告诉自己，明天早上一定要几点起，因为要多读几页书。

其实，有时候人心里装着事时，到了那个时间就会自然醒。来想想你赶火车的情况，第二天早上5点就要赶火车了，定了4点的闹钟，是不是经常是闹钟没响，自己已经醒了？

有了目标，闹钟响后的第一个想法就是我要起来了，因为有事要去做。

通过阅读，感受到了早起的好处，后面陆陆续续又给自己安排了跑步，写文章，做早餐等等活动，起床的时间也越来越早，坚持的时间也越来越长。

明确目标

为什么现在很多人都习惯晚睡？因为舍不得放弃今天，今天的自己不管做了什么事，总算是有点成绩的，而明天，不知道自己要面对什么，因为未知，因为恐惧，所以只想停留在今天。

明确了自己的目标，知道了明天有哪些事情要去做，知道该怎么去应对，也就不会有这种未知的恐惧感，也就会早点去睡了。

为什么现在很多人会觉得焦虑迷茫？就是因为目标不明确，不知道该去做什么，不知道将来会怎样。明确了目标，知道了有哪些事情要去做，知道了未来会是怎么样，也就不会焦虑迷茫了。

作者：蚂蚁

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