今天早餐的时候顺手开小红书看了一会儿，看到一篇“5点起床才不是自律”的笔记。
看到标题的时候我有些困惑，于是怀着好奇点进去看了一下，大致意思是说有人为了早起压缩自己的睡眠时间，而这种早起不叫自律，每个人都有自己的作息习惯，学会高效利用自己的“高效时刻”，根据自己的生物钟安排学习周期，才是最重要的。
翻翻底下的评论区，也是很有意思，有人觉得“终于说出了我的心声”，也有人说自己早起的经历。
早上仅有的一些休闲时间，我的关注点似乎都聚焦在了这篇笔记上——“5点起床不是自律”，那什么才是自律？
仔细想想，作者想表达观点是建立在一个“前提”之下的，这个“前提”就是——生物钟无法改变。
在当前的生物钟状态下，学会利用自己的高效时间，确实是有道理的。但……生物钟不也是在我们长期保持某种生活习惯的状况下养成的吗？
生物钟可以改变，只不过这是一个需要长时间逐步改进的过程，并且有与之配套的体系，你的生活习惯总是在八九点起床，想要明天开始就5点起床，这是绝对不可能长期坚持下去的。我从曾经八九点甚至十点起床，改到现在五点半起床，也经历了七八个月的适应期。
其实我也并不是想吐槽什么，只是正好借着这个机会又思考了一遍“自律到底是什么？”的问题。
看到这篇笔记标题的时候，我确实内心一惊，作为一个五点半起床的人，感觉有一种“被针对”的感觉。但看完文章以后，又觉得“好像确实也挺有道理”——早起的人是自律的，那难道不早起的人都不自律吗？答案绝对是否定的。就比如说薇娅，她晚上工作、白天休息，整体也是一个生活有节奏的状态，也是非常自律的状态。
自从开始看书学习自我提升之后，身边结识了很多新的朋友，也认识了很多的大咖，他们的身上似乎都有一个“早起者”的标签。
以前我的朋友圈里，工作日的早上看到的通常都是“堵车”“抱怨”的内容，周末可能会有赞叹生活美好的内容；而现在，我的朋友圈里很多都是早起打卡说早安的内容，包括我自己也会打卡自己的早课。
当自己进入的圈子里都是“早起者”的时候，每每看到可能都会有一种“我不早起打个卡好像说不过去”的感觉，渐渐地也就习惯了“不早起就不自律”的想法。
但说到底，“早起”只是一个人的一种选择，可能是主动选择早起，也可能是为生活所迫，早起不能完全代表“自律”，自律也不能完全涵盖早起。
最近我开始渐渐放弃记录自己的各项打卡天数了。
之前参加领读人，为了介绍自己，我会把我的所有打卡项目的天数都展示出来，为了不出错，我在自己的手帐本上也天天在做记录。
但是时间长了，对记录打卡天数这件事也略有些心存疑惑。
之前我一直觉得，一旦开始打卡，中间就不能中断，一旦中断了，就好像至今为止的“自律”就失效了一样。
所以有时候即便是身体不舒服，我也逼着自己在早上5点半起床，为的就是不打断自己的早起打卡天数。
然而是个人总有不舒服的时候，即使作息再怎么正常也可能有偶尔失眠的时候，那段逼着自己必须5点半起床的日子着实不怎么好受。
后来想想，对于我自己来说，只要七点之前，其实都算是早起，稍微严苛一点，六点半之前也都是早起，为什么一定要五点半起来呢？正因为想通了这一点，我才意识到没必要纠结“打卡天数的积累”，重要的还是以让自己舒服的方式去对待生活。
今年在看张萌萌姐的《人生效率手册》的时候，也看到了类似的内容——21天早起打卡里面能有80%-90%达成，就已经可以算是早起者了。
上周日参加佛学读书会的时候，学到了一个词——“我执”。当时我就在想，一直盯着打卡天数的我，算不算是“我执”？执着于自己的想法、做法，反倒是有些“放不下”了，换个角度想，如果放弃了这些所谓的“打卡”，我难道就是不自律的人了吗？明显不是。
打卡的数字是给别人看的，对自己好像确实是没必要太放在心上。
重要的不是拘泥于每一天，而是在长期的时间里绝大部分时间坚持，所以渐渐地，手帐本上记录打卡天数的字我也不再写上去了。
说到底，自律是一种人生态度，并不在于一件事坚持了多久，早起、一件事坚持做了多少天，都只是自律的外在表现形式，其本质在于知道自己的“边界”——行动的边界和思想的边界，在边界之内享受生活的美好。
自律即自由。
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