1、自我是什么？这是每一个心理学从业人士、心理学爱好者，甚至是每个人都绕不过去的话题。
自我的稳定性，分数越高，一个人的自我越稳定、结实。分数越低，一个人的自我就越脆弱、越容易瓦解。
自我的灵活度，分数越高，一个人就越容易及时调整，分数越低，一个人就越会固守着自己活。
分数越低，一个人就越会固守着自我。
自我的疆界，即一个人会将自我延伸到多大的空间。
自我的力量，即一个人的力量程度，他是有汹涌澎湃的力量，还是只是娟娟细流。
自我的组织力，即一个人能否不断地完善自我，特别是：在高压下能否及时做调整，当自我被打碎后，能否得以疗愈。
自我灵活度像是一个人自我的感性程度，如果一个人够感性，他的自我就像是流动的，灵活的，那么他就可以敏感的感知外部世界，并及时做出种种调整，包括调整自我状态。
自我稳定性和自我灵活度，像是一对对立的概念。自我稳定性，讲的是在关系中，一个人如何能守住自我不崩塌，而自我灵活度，则是在关系中如何敏感地感知对方并调整自我。
最好是，一个人具有高自我稳定性，又有高自我灵活度。
如果是一位心理咨询师的话，高自我稳定性会让他是一个结实的容器，能承受来访者情绪的风暴，以及一些可怕的想象和现实。高自我灵活度则让这位咨询师可以敏感的感受与及时的调整。
一个有趣的现象是，自我太稳定的咨询师，有时候会缺乏一些犹如神来之笔的洞见力。洞见力是和直觉有关的，而直觉，似乎是自我不那么完整的人才会有的东西。
2、如果从关系的角度去考量，那么自我的力量，指的是一个人的人格中，我本来就具备的力量。而自我的讲解，讲的则是一个人对你，及外界的感知与态度。
如果一个人将忘记。
如果一个人将外界感知为有地衣的，那他就会倾向于缩小自己的讲解。他们大多是好人，有点封闭、被动、消极，对旅游缺乏兴趣。如果你已经把他们拉到旅游胜地，你会发现，他们不去看风景、不去品尝美食、不去尝试有趣的事情、而是更喜欢在旅馆里呆着，或者一直看手机，对你的计划缺乏热情，还时不时地说些扫兴的话。
这是因为他们自我的降解不够，他们觉得，就在自己家的地盘上才能伸展自我。甚至在家里，他们都不能伸展自己，而上自己和手机、书籍、报纸、网络、股票混在一起，他们的自我真的延伸到这儿。至于家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他不能再外部世界很好的做自己。
在陌生的世界里，他们总是很累。这会让积极、主动的你感到非常不解，你会发现，你在奔跑，你在策划，你比这个被动、消极的家人做了太多的事，为什么你都不累，而且都没怎么做事的人，却总是喊累呢？
因为你的自我疆界更为宽广。到了一个新地盘，你要有占领的欲望，至少你觉得，在这个新世界里，你是能基本控制局面的。所以，你不紧张，而是兴奋，和新鲜事物或人建立起新的关系，都让你感觉你的自我变得更饱满。这是很重要的差异。
我发现，一个人的自我力量好像是一个很难改变的东西。如果一个人有汹涌澎湃的力量，那么这个力量会一直在。问题只是，这股力量能否被驯服，然后被甲鱼。如果一个人的自我力量是比较弱的，那么你就很难指望，他会迸发出洪荒之力。
自我将解则是一个容易改变的因素。如果你发现自我的讲解太过于狭窄，你想拓展他，那么，可以好好去觉知自己对外部世界的地衣感知。也可以不断地尝试各种新环境，适合这些新环境的人建立起良好的关系。当你能建立起真实的良好关系时，你头脑和潜意识中想象的地衣关系就被改变了。
现在有一个流行词—认知迭代。自我也一样，一个人的自我能否迭代，能否升为，取决于自我组织力的强弱。
自我组织最差的人，在膏药下，会担心自我瓦解，于是尽力去维护自恋。这时，他就只能听进去满足自恋的信息，而排斥伤害自恋的信息。因此他就看不到事情的真相，而失去判断力，并做出错误的选择。
网友评论