今天上午撑气100分钟，停下来几次合了几次气，停下来感觉身边气很足，尤其是手心下面有一股很大的气流往上冲。
这几天每次这种100分钟的就会发现站着脚底板会痛得抽筋，右脚下面一截都是胀的围着一股浓厚的气。
其实看到自己在大功面前还是有些在松懈，没有持续一气呵成，会在难受的时候移动。
下午中医药大学的一位教授来找老师，看到他博古通今，对道德经如数家珍，对医学气功也是很感兴趣，其实不管做什么，精气神足效率就会高，会帮助我们开启直觉脑。
今天上午撑气100分钟，停下来几次合了几次气，停下来感觉身边气很足，尤其是手心下面有一股很大的气流往上冲。
这几天每次这种100分钟的就会发现站着脚底板会痛得抽筋，右脚下面一截都是胀的围着一股浓厚的气。
其实看到自己在大功面前还是有些在松懈，没有持续一气呵成，会在难受的时候移动。
下午中医药大学的一位教授来找老师，看到他博古通今，对道德经如数家珍，对医学气功也是很感兴趣，其实不管做什么，精气神足效率就会高，会帮助我们开启直觉脑。
今天上午撑气100分钟，停下来几次合了几次气，停下来感觉身边气很足，尤其是手心下面有一股很大的气流往上冲。 这几天...
最近这段时间，感觉自己整个人都是崩得紧紧的，一直在寻找突破口，一直在想自己现阶段的状态为什么没有一开始那么好，到...
今天休息，我们也依然自己在练功，现在大家对100分钟的捧气贯顶，三心并站庄都信手拈来，没想到短短的9天学习，可以让...
今天在练蹲墙功的时候，发现看上去很容易的事情，几个回合已经气喘吁吁，还不标准，蹲墙让脊柱，腿，每一个部位都要用力，...
今天练习的强度再一次加大了，一站就是1个多小时，1个多小时，今天练功时，发现只要自己的姿势定下来，全身的血液就开始...
今天老师讲了自己30年带领气功，从90年代康复治疗的经历，不断的超越，同时不断的有难题，曾经以为如果可以治疗疾病，...
随着课程的进展，在一点点加大强度，同时也看到自己身体的变化，今天的脚肿慢慢消下来，以前练坐功，最痛的是臀部，今天发...
休息天最大的快乐就是可以完整地晨练。健身气功和养生太极我都喜欢，特别是健身气功，优美的音乐、流畅的动作，在音乐之中...
【虎妞の身心健康小课堂】 八段锦的现代叫法算健身气功，古时候其实没有气功的说法，而叫导引术。从我自身和指导家人习练...
今天发现这些天练功我背上的脊柱慢慢的能够清晰的摸到，同学说我以前好像就是一坨肉，自己也找不到一节一节的脊椎，每次口...
本文标题：8.18号健身气功学习第8天：松而不懈，很多时候在痛的面前会自动
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