74.5kg，清晨锻炼时在苹果音乐里发现了很喜欢的舒伯特No.13,D664中庸快板，太开心了！鲁宾斯坦的《夜曲》也清澈动人，整个早上都是开心的。
早饭：俩蛋白，一杯奶昔，一份蒸白菜西红柿蘑菇黄瓜，一杯黑芝麻糊。
谢谢自己，为自己准备了这么丰盛的早餐，“我要开动了。”
吃完以后，我怀疑自己是被水撑饱的，早上温开水和奶昔有一升水那么多了，结果是我最后喝芝麻糊的时候差点喝不完。
午饭：一份蒸虾仁西红柿油菜白菜西兰花 ，一杯奶昔，一份紫薯燕麦牛奶。
感觉吃菜吃的都要变绿了，还是吃虾过瘾，但是就只有六块虾仁。下次我买菜的时候少买点？放8个虾仁？哈哈。另外，不喝奶茶了，自己买材料动手做。这是一杯香呼呼的风味牛奶，没有茶。已经习惯牛蒡荷叶茶的味道了，没事就灌，但是体脂秤显示的含水率还是低……不明所以。
今天要给友人寄书了，就是这本，早上抄笔记的时候发现了这页，很有意思，分享。哈哈好一个“死不瞑目”。
晚饭：一个包子皮，一份蒸西兰花油菜牛肉，两块辣鸡翅根。
志平给的零食也太好吃了！
她俩在淄博吃好吃的了，还不忘贴心的给我发照片。小七啊，女人，呵。
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