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看到张钧甯和大张伟体验那一个个挑战，愈发明白搭档、队友的意义。瀑降或是过桥，张钧甯一次次的伸手相助，一遍遍的鼓励，帮助大张伟度过，告诉他要坚持，而大张伟最后也不负众望的坚持了下去。反过来，他也在有些环节尽己所能为队友和团队做贡献。既然是一组搭档，共同经历了那么多，更加信任彼此，自然不想看到他轻易放弃；既然是一个团队，少了谁都不完整。
贝尔的速降真的帅，而且感觉他特别精通说话的艺术。总是能够直截了当地给大家讲解说明实际情况，同时不拖泥带水地指出队员的不足，用准确恰当的言辞说的对方心服口服，又能给予所有的队员持续的耐心和鼓励，还会在合适的时机来一句调侃的话活跃气氛，真的了不起。
看到韩雪克服对蛙的恐惧那一段，觉得挺不可思议的。当你在某些时刻，面对某些事物，你觉得有的人的表现特别矫情的时候，作为局外人，作为观众，不免会产生一些偏见。或许对方之前有过你从未体验过的经历，导致他并不像能像你那样从容面对这些事物，但作为一个团队，就需要去包容理解他，愿意耐心地去帮助开导他去克服那内心的恐惧。克服恐惧需要勇气，当对方做到了的时候，就值得人们为之点赞。
第四期小白和吴倩还真的就在一组了，保护与被保护的角色转化，能帮助一个人有新的感受和成长。
第四期结尾，他们的亲朋好友送来的祝福挺感人的。不管你远在何处，总会有人在思念牵挂着你，所以前行的一路上，从来不会孤单。
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当人们直面自己的恐惧的时候，他们才会改变。
小白，你很谦虚，安静，但我不需要你做一个小男孩，我要你站出来，掌控局面，即使在艰难时刻。
活着就是为了新一天的奋斗。
把我有限的能力做到最大化，就是我对这个团队唯一的小贡献了。
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