彰泥老师：非常感恩婧晖老师的精彩分享，婧晖老师因为要备考，所以将暂停一段时间的《诗经》课程分享，非常期待。虽然婧晖老师的《诗经》只有开了9讲，但是却给我们留下了非常深厚的印象，让我们一同祈愿婧晖老师能够一路顺通，顺利考过。
今天是头伏的第一天，所以穿插了一节课。今年的三伏天具体时间：
初伏：7月16日-7月25日（10天）
中伏：7月26日-8月14日（20天）
末伏：8月15日-8月24日（10天）
三伏天是出现在小暑和立秋之间，是非常闷热和潮湿的状态。这几天就是这样的状态。三伏天也就是指的一年当中最热的一段时间。三伏天的伏，大家可以组什么词呢？埋伏、制伏、潜伏。。。想象一下埋伏是一个什么样的状态呢？意思是这个时间段太热了，宜静不宜动。
庚是属于天干还是地支？是天干。庚这个天干对应的五行是对应的哪个？对应金，对应的五脏是肺。伏指的是伏邪的意思，六邪指的是哪六邪？风、寒、暑、湿、燥、火，这六邪。三伏天，伏邪指的是六邪的哪一邪呢？暑邪。现在正是小暑时节，要避的是小暑时节。如果我们这个时间段不注意避着暑邪，不除的话，到了秋天就是火邪克金，伤的是我们的哪个脏器？伤的是肺。
为什么有的人到了秋天的时间一直咳嗽不好？正是因为在暑邪时节没有消除暑邪，还让邪气入体，所以到了秋天便出现了那样的状态。如果是暑邪不除，到了秋天是火邪克金，伤的是肺脏。不是说秋天的咳嗽就是秋天时产生的，很多时候是在暑期时期遗留下来的。不要因为怕出汗，怕热就一直躲在空调房里。要无厌于日，就是说不要害怕太阳，讨厌太阳，可以晒晒8点之前的太阳，补充阳气。
不要因为夏天热，躲在空调房里不出来，更不要吃冰，什么东西最能解渴呢？茶。为什么说热茶最能解暑呢？因为一杯热茶下去就会冒了一身汗，但是流完汗之后就会感觉浑身冰凉。喝茶也是一种享受，一种是品，一种是饮，饮的是解渴，品的是氛围，是净心。
下面给大家介绍非常重要的一点，现在很多人会去医院做三伏炙，三伏帖，不过去医院做只给做三次，这次只能算是最基本的保健。但是，如果我们的身体本身需要去调理，这样的次数是不够的。而且，去医院的费用比较贵的。如果我们自己掌握这个方法的话，不仅可以自己做，还可以给家人做。好比有鼻炎的，可以一天炙身柱，一天炙感冒三穴。早上空腹也是可以炙的，一般我是早上起来喝一杯白天水，然后就开始炙，毕竟白天事多，经常会忘了灸。
过敏性鼻炎是在呼吸系统，呼吸系统主营卫之气，如果它比较弱的话，一有风吹草地就会中招了。
最近我们微信群每天都有分享一些相关的知识，所以，我们不仅早课不能错过，微信群的课程也是不能错过的。
冬病夏治三伏炙：三伏炙，就是在中国农历节气三伏天，采用艾炙或者药物敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起疱的中医外治疗法，因其所产生的反应和功效与艾炙类似，故称“三伏炙”，也称“三伏贴”。
传统中医认为，春夏阳气是比较盛的，春夏养阳，秋冬养阴。三伏天是全年当中天气最热，气温最高，人体阳气最盛的时候，毛孔是打开的，所以，是最适合把体内的寒气排出体外的时期。可以利用艾炙，也可以用药贴，是最佳的温阳的时期。是利用我们人体的大药——穴位，相互配合，鼓舞正气，驱逐邪气的最佳时期。腠理：皮肤的纹理，经络，气血呀，都是比较旺盛的时期，所以适合我们的药气入里的最佳时期。肺和大肠是相表里，不管是艾炙也好，药贴也好，都是选取温筋散寒的功效，起到防病治病的作用。
这几年我是一直在做，也给家人在做。我是做三伏炙，炙完后会用三伏贴，双管齐下。这两条是膀胱经，夏天养阳。风门，肺腧、肝腧、脾腧、肾腧、心腧等，都在这上面，大家可以全部炙上，也可以选择性地炙。都脉上的大椎的身柱穴也是可以一起炙的。除了背部的穴位之外，女性还有两个重要的穴位要炙的，男性上了35岁以上也是一样要炙的。大家知道是哪两个吗？足三里和三阴交。
艾炙之后至少要一小时之后才能吹风扇或进空调房，不然艾炙之后正是门户大开时候，如果进入空调房，就会把寒凉之气引到身体，得不偿失。左边这张是果爸艾炙过后的图片，上面是艾油。艾柱中间有个孔，所以艾热会从中间上升，艾油也就留在了身体上面。大家只要轻轻拍打，让它充分吸收就行了。
果果这些年通过艾炙，鼻炎已经好了一大半了。可以身柱和感冒三穴轮流来炙，果果就是通过这样的方式，治好了大半的鼻炎。
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