01
坚持了一段时间的早起，又被我打回原形。下次还是要继续报名静心营，同频共振，想到了蓝心老师发的钟摆的视频。
以前看还不太理解，现在才明白。在一个能量场里，只要行动，会自动调频在一个频道。又想看看那个视频。
02
新的一周第一天，一早上办公室空调坏了，大家都不想干活，聊天刷剧偷懒。
我也是跟着一起，拿出一本书，准备看，结果却看了网络小说。我是看小说很入迷的那种，今天基本没做啥事了。
自责。
写出这些时，责怪自己为啥浪费这么多时间。闭上眼镜，体会这种自责的情绪，呼吸不太顺畅，要深呼吸才能缓下来。
时间既然已经浪费，我也体会到这份自责，但是还是想要自责，怎么办？又感受到脾疼。
以前做“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”时候，却是为自己找到更好的借口。
比如，我会说，对不起，今天浪费了好多时间，请原谅。谢谢你，谢谢你不责怪我，我爱你。
似乎，我做啥事都是谢谢任何人不责怪我，来抵挡我的心理负担。
我去找凡炳老师求助。
凡炳老师告诉我，任何东西有好的一面也有不好的一面。如果我这样做，那我还是不要做，我这样是折损福报。
刚刚自责，我又想到这四句话。因为我也不知道该怎样去疏通情绪。但是我这次说的是，谢谢你，我亲爱的身体，你让我感受到你的不舒服，我爱你。
这样是不是没有那么偷奸耍滑了呢？
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