刚刚过去的新年，想必有无数人给自己罗列了新年计划清单，下决心要在新的一年要多看书、多写作、多锻炼、多存钱、多交朋友、多旅游、多陪家人......。
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我也干过这事，给自己罗列过20多项新年计划清单。列完一看，这么多计划，实现起来挺不容易的，去年这么辛苦，咱先享受享受，等春节后再开始吧。咱中国人的新年不是春节过后才算吗？
到了2月份，春节过完了，计划清单也早被自己忘得一干二净了。
到了12月底，把去年的新年计划清单拿出来一看，大都没有完成，啪啪啪，打脸啊！
不过，这能怪我吗？工作这么忙嘛，咱也没闲着不是。
也好，就将就去年的计划清单，改一下年份，新的一年还可以用，省时省力。
再到年底，还是没完成。不如明年吧，明年复明年，明年何其多也。
从此，我不再做新年任务清单，因为列了也没用。
1.
研究者实验表明：
1.你的意志力是有限的，使用就会消耗；
2.你是从同一账号提取意志力用于各种不同任务。
新年任务清单之所以失败，不是自己意志力不够，而是清单上的任务太多了，没有任何人有那么多意志力同时做到。
因为，人只有一条意志力供给线。想减肥的人，就别同时控制少消费；想要开始写作的人，就别同时开始锻炼。
密密麻麻的任务清单让人望而生畏，我选择性地遗忘了它。
一次只做一件事才适用于大多数人。
2.
而且，很多人新年清单中的任务是相互冲突的，比如，多工作挣钱和多陪家人的目标可能会相互冲突，多存钱和出国旅行也是相互矛盾的，这也是任务清单难以实现的原因之一。
3.
其实，很多人列很多新年计划清单，强调所谓的“仪式感”，无非是要让自己感觉更好。
心理学上有个“道德许可效应”，说的是，做了好事就表现得好像有了做坏事的权利。
比方说，朋友小王打算减肥，每天在健身房挥汗如雨，早上还坚持跑步。三个月下来，体重不但没减少，反而增加了。原来，每当他锻炼后，感觉特别好，认为锻炼这么辛苦，自己有资格享用美食，于是，大快朵颐。锻炼成了他放纵的许可证，“道德许可效应”让他忘记了自己的目标，白忙一场。
每到新年时，都有很多人给自己列目标。明年要学英语、多读书、多写作等等，列完目标后一看，哇，原来我这么有追求啊！不求打动别人，只求感动自己，那现在还是抓紧时间放纵一下自己吧。
当我们期望明天能做出更好的选择时，今天很容易放纵自己。
4.
最后，新年计划清单更可能让我们把改变锁定到新年的第一天，这样一来，我们每年只有一次改变的机会，而且还不一定能实现。
其实，1月1日，和其它时间没什么不一样。
想要改变自己，任何时刻都可以开始。忘掉新年计划清单吧，一年当中，我们会有无数次改变自我的机会。
Never New Year，do it anytime!
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