发现每次中午做的菜都吃很撑，明明也不是很多啊...难道我变小鸟胃了？
今早称重，很开心，记录下数据吧！
2018第五周-第八周：体重97.34%，体脂92.30%
2018第一周-第四周：体重99.16%，体脂94.81%
我的目标：2018第二十周：体重是第一周的80%-85%；体脂是第一周的50%-60%
【吃】
8:30 红薯120g、金典低脂奶1盒、外食香菇菜包1个
12:00 小炒牛肉（肥瘦牛肉60g、椰子油6ml）、家常煎豆腐（北豆腐150g、耗油20g、椰子油8ml）、清炒莴苣（椰子油4ml、莴苣根毛重500g）、红薯50g
17:40 若饭65g
20:00 红枣3颗40g
22:00 猕猴桃1个125g
23:00 阿胶固元膏1片10g
【练】
无。步行不足4000步。
【睡】
00:30-7:00
发现每次中午做的菜都吃很撑，明明也不是很多啊...难道我变小鸟胃了？ 今早称重，很开心，记录下数据吧！ 2018第...
今天外面下了雪。暖气早已关了所以室内感觉也有点冷。空气里的湿度刚好合适，湿润但不潮湿。本该在前几天就能收到...
昨晚不到10点睡觉，睡到今天中午11点起床，如果不是腰太疼，还能继续睡，真觉得把一个星期缺的觉补上了。睡觉前跟姐姐...
#100天四季生活营记录 day5 又是日常带娃的一天，平凡却有意义，因为今天是居家办公的最后一天。 好消息是北京...
我是UP.小小曼 今天这篇文章属于记录曼曼成长 ❥ 记录你的成长 Day5 这个记录不同于读书记录 之前很多记录都...
索性名为日常。 『楷书』&『小确幸』&『小情书』 目标 : 要练到字如其人！❤ 你这么好看，字儿怎么可以丑？...
昨天跨年有点兴奋，然后忘记更新啦。今天把它补掉。 昨天第一次坐了新开通运营的5号线，真的蛮方便的唉，很开心...
日常色彩练习 日常记录
190412 Day5日结 （一）日常任务 1、早起 早起打卡，上午9:00群内冒泡打卡。 2、阅读 开始进入具体...
新的一天被酒店窗前的鸟鸣和楼下的人声唤醒，太阳照常升起，无论太阳下的子民在生活中处于阴影之下还是为太阳普照。 每个...
本文标题：Day5 日常记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vcbuxftx.html
网友评论