信息过载

文／孤微醺西柚

互联网科技的高速发展，人们获取信息比以往要简单易得，人们可以从多个途径去查阅了解他们的信息需求，但平台的多元化和开放化，获取新知，认识全面的世界会带来什么呢？

凡是美的，好的，对我们有利的，谁不喜欢呢？思想落后，我们学习新思想。潮流落后，我们了解新潮流。当内卷的世界向不谙世事的我们一点点展开，你会怎么做？社会风气浮躁，人人焦虑不安，在这个时代，我们对知识比以往任何一个时代更渴望，更迫切，爆发的程度比以往任何时候都更剧烈。

当然，物极必反，看着别人一天天学习进步，跟风也疯狂学习，灌输新的时政新闻，国家政策，热点资讯，业界大佬发言等等，大脑高负荷，信息过载的现象随之而来。人们渴望知识，也害怕不能跟上时代的脚步，大量灌输而应接不暇，攀比心理，焦急心理，内卷现象日益加剧，接收能力不达预期，信息焦虑引发的消极情绪也随之而来。

让我们来看一下，信息过载的定义：

信息过载是指社会信息超过了个人或系统所能接受、处理或有效利用的范围，并导致故障的状况。

我们知道每个人的信息处理能力是有限的，信息飞速膨胀，网络技术的广泛应用，我们看到的信息基本上是别人加工处理，打包再发布的，筛选提炼容易混乱，真假难分，对错难辨，那么该怎么高效率地进行过滤筛选呢？我有一些想法。

1.专业媒体等权威性代表。新闻媒体方面我不喜欢去关注一些小众媒体，而专业性媒体相内容质量来源可靠可信，是经得起时间考验的，并且覆盖范围较广，我们能高效去掌握主要动态，新闻资讯比如人民日报，中国青年报，人民网等等官方换位，每个行业领域都有相应的专业权威媒体，关注了解这些其实就够了。

2.搜素引擎关键字过滤，不同信息分门别类。选择合适的搜索引擎借辅助再以其他的工具建立自己获取信息的体系。我们对信息分类：社交信息，工作信息，新闻资讯信息以及深层次信息。深层次信息指的是需要深层思考学习接受的信息，比如一些提升自我，学术报刊的内容等。

对社交信息和新闻资讯信息快速浏览摘要，对关键字可以加粗等标记，也可以收藏星标稍后阅读。对待工作信息，因工作需要即时阅读。对待深层次信息，抽出专门的时间进行学习阅读。

3.远离器械设备，放松身心。身体是革命的本钱，把自己从这些数字设备中解放出来，让自己的大脑去休息放松，让自己不安的内心平静下来，你可以跑步，听音乐，冥想，收拾东西等等，去做你感觉放松舒适的事情，把这些超负荷信息抛之脑外，大脑重置开机。

当然，我想的不全面，欢迎大家留言，谢谢！