我坚持跑步有一年多了。平均每个月22次、每次五六公里左右，近半年来一般每个月跑一次10公里。
上次跑完10K到现在将近两个月。今天计划完成十一月的10K。
刚开始跑，心里有些压力，怕完成不了，又很期待能完成。1K，热情还在，心想无论如何都要坚持下去；2K、3K有点打退堂鼓，想完成一次五六公里的日常跑步算了；4K，给自己鼓劲，接近日常路程了；5K、6K，才完成一半啊？目标还很遥远，不断给自己打气；7K想加速完成，又怕后继乏力，还是稳住节奏吧；8K，心情轻松，节奏稳定地跑；9K，成功近在咫尺的感觉；10K，Bingo！
我坚持跑步有一年多了。平均每个月22次、每次五六公里左右，近半年来一般每个月跑一次10公里。 上次跑完10K到现在...
十公里之后发现一直跟着跑的人还在继续我可是跑了十公里的完了人家肯定在跑十五公里我跑十公里怎么能够不能就这样落下来传...
公休假，飞丽江。 从三义机场直奔泸沽湖，约一百七八十公里，不算太远，但一路山高路窄弯道多，跑不...
今天跑十公里哦， 减肥哦
早晨和跑友有氧三十公里，一路有说有笑，没有疲惫感，是恢复了些长跑能力？还是一群人跑的远？总之健康运动到永远。
我以前跑十公里，跑完感觉十分疲累。但自从上周六咬牙跑了二十公里，这两天的十公里后的疲累感，远不及以前。 有一次，我...
早起晨跑立新湖， 湖岸百鸟俏枝鸣。 神清气爽稳步跑， 健跑人生十公里。
通常我是隔天跑一次十公里，没跑的那天休息。今天破了例，连续两天都跑了十公里，而且今天比昨天跑的还要快，平均配速是六...
兜兜转转，走走停停，蓦然回首，自己依然留在原地，就好像每天下午要跑的操场，无论跑多远，十公里、二十公里，亦或是四十...
参赛前一周里跑了两次十公里路跑给自己加点信心，毕竟第一次参加跑步比赛。五十五分钟十公里的状态很是让我试心虚,怀着复...
本文标题：十公里路跑心路历程
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