每当deadline临近的时候，拖延了很久的事情就会带来很大的压力，进而带来很大的焦虑感和羞耻感，总有种听了很多道理，但是依然过不好这一生的感觉。
今天听了李松蔚老师的音频课，对这个问题多了一些理解。从心理学的研究来看，人大脑中的理智部分，是很难战胜情绪的部分的，情绪的部分，也是我们大脑的核心部分。也就是说，我们每次想简单的改变自己的情绪或者是改变别人的情绪，这个想法在人类的生理上都是不可实现的。用老师的话说，我们并不存在这一个开关，让自己想怎样就怎样，快速的变化。
所以说，我们想要做出一些变化，首先要接纳自己当下的情况，也要接纳自己生理上的情况，从这个基础出发，才能慢慢的过好这一生。
每当deadline临近的时候，拖延了很久的事情就会带来很大的压力，进而带来很大的焦虑感和羞耻感，总有种听了很多道...
人生的目标就像追逐蝴蝶， 你追得越紧就会越累， 倒不如停下来，多种植一些花草，等着蝴碟飞来。 得到蝴蝶的方法，重点...
距离上次收听《家庭教育知识讲座》已经有一个星期的时间了，自从听完高级家庭教育指导师张恩浩老师讲的关于“可...
心流的观念不仅能帮助个人改善生活品质， 也指出了公共行动的方向。或许心流理论对公共事务最大的效用，就是提供一幅改革...
人定胜天是人们的一种美好的愿望，有时可以实现，有时难以实现。这句话的真正用处应该是激励我们在能改变的地方做出积极的...
最近持续下乡，每天回家都累成狗，然而并没有很高效处理什么事情，尤其是今天，一件都没办成，颓败感油然而生，想破罐子破...
夫妻之间最令人反感的举动，就是以自我为中心强制性地去改变对方，这样不仅不会得到对方理解，还会遭到反抗，严重者感情就...
你改变不了别人，你能做的就是改变自己影响别人。 这一周我一直被焦虑情绪困扰，它就像过山车一样，由低到高继而平缓而下...
我们所有的老师都懂得先“爱”，再“教”，先“填充自我”，再“回馈学生”，先“改变自己”，再“改变学生”面对新的...
2017年4月1日 读经汇报: 读经方法：137 读经人员：儿子童童，女儿贝贝，妈妈。 妈妈今日读经孝经0遍，通读...
本文标题：20170221先接纳自己，再改变自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vdqpwttx.html
网友评论