ᝰ ྃ
读书｜真实的幸福·终章
这一张是讲如何提升孩子的幸福感的
作者说积极情绪是可以培养出来的
一个孩子有积极情绪作为支撑，可以帮助他探索好奇，而探索让孩子有控制感，控制感本身会带来积极情绪，所以鼓励和关注，认可孩子的积极情绪，使他早早启动向上（正向）的螺旋可以获得更多的幸福感
成年人拥有控制感也会增强积极情绪的产生
因为得到满足身心愉悦
不可否认的是，积极情绪能够带来创造力，提升爱的能力，扩大人脉关系
所以积极和悲观是两种截然不同的人生
构建孩子的幸福感有八种方法
孩子出生后几个月跟宝宝一起睡，建立安全感，也可以让父亲更多的参与拥抱哄睡孩子的时间，建立新生儿跟父亲之间的亲密
陪孩子同步游戏，互相影响行为，尤其是让孩子关注到他爱的人的行为
用是或者不这样的字认可或阻止孩子行为，减少说不行，不要，不可以
是是一个世界，孩子的整个世界都在里面
及时关注到你的孩子，称赞和惩罚第一时间表达出来，多用积极的评价，无条件的积极评价最高级，无论这个行为是好是坏，孩子可能还不能分清楚什么是危险行为，所以直接惩罚会妨碍孩子积极情绪的产生
睡前亲子活动，跟孩子达成交易，一起做年计划等，参与孩子的生活，关注到孩子的需求，给予充足的安全感，孩子长大是一个安全性人格，他的未来一定不会差哦。
读完这本书我学到两点知识
❶积极情绪是一个人能否过好自己一生的情绪基础，是能够认识到自己人生价值使命的助推器，这种积极情绪带来的积极行为，正向能量足够让你精神丰盈，哪怕深处沼泽也可以选择必须逃离
❷自律是一种能力，它不包括控制
仅仅是热爱并愿意为之付出时间精力的事
它能够拼出你五彩斑斓的幸福人生
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