《人生效率手册》这本书都说了些什么？
灵魂如果没有确定的目标，就会说丧失自己。
现在这个快节奏的社会，都在不断的提到效率这个词，我也会想提高自己的效率，毕竟这样才有时间来提升自己。之前有个网友提到这本书，我看书比较慢花了几个早晨才看完，然后又花了几个小时总结了下，最后写这篇文章分享一下吧！
总览
人生效率手册.png
概括性的总结在思维导图中，具体详细的稍后再说，整体结构是根据目录和章节内容梳理的，但是文章的顺序并不会和目录相吻合，阅读一遍下，有很多相似的观点和相同的实例。
建立目标
关于目标的建立，作者从内在和外在两个角度来树立目标，内在是通过对自身过往的总结而外在则是树立想要成为的榜样为目标。
总结这个角度是作者对过去一年自己的总结，例如：时间规划的完成情况，计划目标的结果和成败原因等等；从中寻找自己可以设立的目标。
树立想要成为的榜样，则通过"7个人物法"（这是作者提出的方法名词）来确立自己所要实现的目标，具体操作如下图：
7个人物法.png
第三点的总结归纳这里，具体做法是把之前列出的每个人的硬本领归纳出来，每个人需要写3个，共21个；把这些点中相同的圈出来，并从多到少排列，取最前面的三项，这三项就是我们总结出来的目标。
自我匹配法这是根据自己的现有情况来判断这些目标的优先级。
补充说明：硬本领就是个人核心竞争力，比如说杨澜，她的沟通能力和外语都属于硬本领。
《人生效率手册》这本书都说了些什么？
时间管理
很多人对时间管理存在误区，书中归纳了三点，其中第一点是觉得时间管理是牛人的专属技能，自己用不上。其实并不是这样，时间管理每个人都可以掌握的技能，而且它能帮你成为牛人，所以这一误区在原因和结果上有些本末倒置了。
第二个误区则是单纯的把时间管理当做TODO List的工具，那就杀鸡用牛刀了；TODO算是是时间管理的计划的的一部分，却不是全部。
最后一个误区是一味的模仿他人。实际上每个人的性格习惯和时间分布都是不一样，可以参考他人的时间管理方式，最终还是需要结合自己的实际情况来进行计划。
目标的分解
作者对目标的分解是对实现目标所需要的时间和成果做的分解，而作为参考的时间这是10000小时。并将这10000个小时分配到自己的大学的三年时间当中，然后产生了“1000天小树林计划”，通过长时间的训练英语技能，来达成作者能在大四时有能力成为一名外交官的目标。
《人生效率手册》这本书都说了些什么？
10000小时定律
为什么是10000小时？在异类这本书中提到“10000个小时的刻意练习可以使你精通一项技能”。
其实作者刚开始提到10000小时定律时，我以为作者对这点是不是有什么误解，但是看到后面的一些描述时知道，其实作者是知道刻意练习的原理，而且也是其受益者，只是在本书一直使用“10000小时定律”这个词而已。“10000小时定律”这个词不是表面看到的时间积累那么简单的，需要形成反馈达到对技能有效精进的目的。
具体的建议大家去看看刻意练习这本书，如果想节约时间可以听听樊登讲刻意练习这本书的音频，60min的样子，但是已经能了解刻意练习的大部分观点了。
1000天小树林计划
“1000天小树林计划”也是本书中出现频率相当高的词，其实就是作者为了成为外交官给自己制定的一个为期三年的英语学习计划，而每天练习的地方就是学校的树林。
接着，我们来看看作者是如何制定这个计划的。她设定10000小时作为技能训练的参考时间，并减去了大学三年来学校赋予的50006000小时的课程时间，并将剩下的40005000小时平分到每天，平均每天需要练习35小时；然后作者根据自己的实际情况选择的是早上5点8点的时间进行学习。这里可以看到她是如何来拆分目标，规划自己的学习计划的。
SMART原则，即S（specific）- 具体的、M（Measurable）- 可衡量的、A（Attainable）- 可实现的、R（Realistic）- 合理的、T（Time targeted）- 时间目标的。
这里会提出这个，是因为作者在制定计划和规划时间时是遵循这项原则的
《人生效率手册》这本书都说了些什么？
单点突破法
其实就是计划-实施-总结-评估，到再计划，形成闭环，能形成良性循环。
计划和实施其实在前面两点中以及得到了充分的体现，但是还没有出现总结以及评估。作者在小计划的结束时会对计划的完成情况进行总结和反思，这就是总结和评估这两个环节了。这两个环节其实目的就在于引导我们看到不足以及可取之处，有不足则改之，有好的就延续下去，这样下一个目标才能完成的更好。这样形成循环就能不断磨练自己的技能。其中，有效的反馈这一环节尤为重要，但常常会被忽视。
输入&输出
输入与输出，“总结机制”与“反馈机制”。文中阐述的是总结是吸收知识并将知识与现有的知识体系相融合，形成反思的过程。通过输出，能从外界获得反馈来建立一定的自我反馈机制。其实，我更加倾向于总结也是反馈的一部分，在促进知识融合的同时，也反映出我们对于部分的不足。
坚持与自我激励
自我激励.png
自我激励可以帮助我们更好的坚持，达成我们的目标。比如：坚持早起
坚持早起，作者前面也有提到坚持早起，早起的时间基本没有人打扰有整块的时间可以集中精力做自己的事情。而对于如何坚持，可以自我激励来达到这个目标。也可以使用一些技巧唤醒自己，作者惯用“咖啡香气唤醒法”，以此还创立了自己的咖啡品牌（这个不进行评价，不能确定是出于）。早起列出每日目标，并按时间顺序进行排列，这样一天的时间安排心里有数。
以上，是整本书中的高频词，我想也是关键，一些细节的方法论就不进行总结了。
总的来说，有效率的达成目标，我们需要分解目标做好计划、规划好时间，并且要形成有效的反馈并在之后的磨练中加以修正；只要我们坚持完成计划，并有效的达成每一个小目标，那最终目标的距离就会越来越近。
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