每个人都是活在关系中，因此所扮演的身份角色多种多样。
有的是既定的角色，比如父母、儿子、女儿、丈夫、妻子等等。有的是职业角色，如教师、医生、律师、警察、法官等等。有的是临时角色，比如观众、听众、顾客等等。
还有的人喜欢扮演受害者角色，以此获得他人的怜悯和同情。
成人角色是每个人都要扮演的，但它和成为真正意义上的“成人”没有关联。
通常情况下，一个人对于自己扮演的身份角色是毫无觉知的，因为他已经与身份角色融为一体了。
当一个人完全认同自己扮演的身份角色时，他的所作所为就不再纯粹，因为有小我掺杂其中，行为会自动地维护小我的存在。
当一个人完全认同自己的身份角色，很难有真诚的关系。因为当他在和他人交流的时候，是四个概念上的身份认同在互动。比如，A和B在交流，A的心理概念上有自己和B的身份认同，B的心理概念上也有自己和A的身份认同。而这些概念上的身份认同都是幻相，不是真实的本质。
越是有名气的人越是认同自己的身份角色，因为那些身份角色就是光环，能为他们带去利益。和他们靠近的人，多半也是看中他们的身份角色，期望从和他们的交往中获得实质利益。因此，有名气的人难有真诚的关系。
有的人能清醒地意识到这点，就会刻意隐藏自己的身份角色，为的就是想建立真诚的关系。
无论任何情况下，做好自己该做的事，但不要让做事成为自己所认同的一个角色。只是纯粹简单地去为，而不是为了保护、加强和顺从角色的身份认同，那么无论你做什么，都会获得强大的力量。
比如，妈妈关爱自己的孩子，只是真诚地关爱，但不让“妈妈”这个角色身份掺入其中，她的关爱就能获得强大能量，那能量从她的内在源源不断地流出，直抵孩子的内心，孩子因为感受到妈妈的关爱而快乐，不会有任何抱怨和不满。
如果妈妈关爱孩子掺杂了自己的身份角色，为了维护这个角色的权威，她就会以爱的名义绑架和控制孩子，而缺乏了真诚。这样的爱是狭隘的，孩子也不会感受到快乐。
爱，因为纯粹才具有强大的能量，能疗愈自己，也能疗愈他人和这个世界。
如何才能做到不认同自己的身份角色？保持觉知。当我们觉知到自己正在扮演角色时，就把自己从角色中释放了。
当觉知生起的时候，头脑的念相功能（对外在）和心象功能（对自己）就隐退了，没有了身份认同的幻相，是真正地在和他人交流， 是真正地在专注做事。
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