每个人一生当中，或许都会遇到这种现象：心情不好的时候，再饿也吃不下饭，怎么咽也咽不下去……
妻子不知道怎么是好：丈夫这一个月来心情很糟，而且在接下来的一个月，丈夫肩上的压力更大。看见丈夫只吃一点点米饭，还说自己不饿，她就做了丈夫最喜欢吃的番茄炒鸡蛋，以前丈夫会将它一扫而光，可现在丈夫只吃了一点点番茄。看见丈夫慢慢憔悴下去，她好心疼……
其实，心情不好与食欲不振这两者是有联系的。中医讲肝克脾，我们知道，肝是主情志的，人的心情不好，容易导致气机不畅。气机不畅的话，脾就不健运，人就没有胃口，吃饭也吃得少，浑身没有力气。
中医认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，推动全身气血津液运行，从而增强脾胃的消化和传输功能。
所以，心情不好没有胃口时，首先要疏肝理气。肝气畅了，气血就通了，人就有活力了，烦恼也会抛到九霄云外。
全身放松，先深吸气后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。此法可疏肝理气。
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