2020.06.08.
1.接纳自己
刚看了前面的记录是5月23日，又是好长一段时间忘了复盘和记录生活的美好了。为什么没有做这件事呢？是满足了我什么需要呢？是轻松、健康、休息的需要。接纳自己的状态吧，最近学习加工作，的确有点累了，偷懒也是为了好好爱自己。
今天把前两天璐瑶妈妈的课给补上了，让我看了用心陪伴孩子应该有的样子。虽然最近一下自己的学习和育儿的学习要同步开展的确需要花费很多的时间和精力，不过这都是我目前需要的，我选择用目前的学习来满足自己个人成长和高效陪伴孩子成长的需要，我也愿意做点什么为社群贡献自己的力量，所有的忙碌都是我的选择。我可以通过给自己制定详细的计划，让自己都可以兼顾到，谢谢努力的自己。
2.生命的能量
晚上看了董老师对死党的疗愈直播，强烈地感受到死党在非常努力地去做自我连接，呈现自己的状态。当死党把自己最激烈的情绪竟然是对着自己的父母发出呐喊时，深深震撼了我，原来我们所有的无力都是来自童年和原生家庭，最后她选择的行动策略是安排时间和父母沟通，让我看到了此刻的她看到了自己内心最需要的东西。做为当事人的案主，那么优秀受过高等教育的她在那个当下要抛下这么多年的自己，发出歇斯底里的怒吼是多么不容易。习惯了就算自己再委屈也不迁怒于人，身心不一致时是对自己最大的暴力，为了不对他人暴力，我们无形中把暴力留给了自己。然后生命的能量都用在了控制自己情绪和状态上了，背后都是对他人的爱。一场直播带给我很多感触，能量的爆发需要暴力需要不加思索的脱口而出，只有泄出去才能拥有新生。
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