【九洲芳文】
“如果你想追求完美，无保护攀岩（徒手攀岩）是最好的方式，因为他不允许失误，完美的感受真好，虽然他只有一瞬间"。
徒手攀岩是一种精神高度集中，一旦失误后果非常严重的极限运动。
影片以纪录片的形式，记录了主人公艾瑞克森霍沃尔得两次挑战徒手攀岩酋长山并最终成功的故事，在影片中，我们不仅可以享受到自然山川的壮观，更能感受到徒手攀岩带给人类的精神力量。
徒手攀岩锤炼的不仅仅是体魄，更是一种坚强的意志力。
人格魅力
先从人格魅力讲起，大家会更能理解艾瑞克森 霍沃尔德的现在。
艾瑞克森是一个性格内向的孤独男子，这与他的家庭息息相关。她的母亲是一位法语教师，小的时候父母离异，离异后一年父亲就去世了。攀岩的爱好是父亲帮他培养建立的，父亲的死对他来说是一种打击。母亲是一个完美主义的人，做得很不错在她眼里只是刚刚好。艾瑞克森在这样的家庭环境下成长，培养了他追求完美的性格。
在一次演讲中他说道:“我感到很幸运，做自己热爱的事，还能以此谋生”。徒手攀岩正是一种追求完美的运动，也是他所喜爱的生活方式。
他曾坦言：“攀岩第一，女朋友第二。”
他是一个性格内向的人，不会去表达内心的情感。现任女友的到来，带给了他很多变化，他似乎开朗了许多。也正是女友的陪伴和见证，他才成功挑战徒手攀岩酋长山。他喜欢旅行，是个孤独的流浪者，住在房车里，直到最近才有了买房安定下来的想法。
他是一个素食主义者，在攀岩运动中渐渐形成了素食主义。同时他是一个慈善家，他捐助的基金会为贫困地区带去了建设与发展。
由于长期的食素和运动，他的身材结实精干。特别是对手指力量的练习，攀岩过程中，很多时候依靠手指的借力保护整个身体，手指把握着生命的脉搏。他的引体向上是通过手指发力的。第二项运动是瑜伽，锻炼着对身体的掌控能力。
他是一个意志力强大的人，很多机构对这样一个热衷于攀岩的人都感到好奇，他做过检测，他的大脑对恐惧的阈值更大，也就是说他能承受常人难以承受的恐惧。
在这次攀岩中，在一个月里，他受了两次伤，朋友劝他放弃，还说了很多担心的话，但他依然要去攀爬，不受影响。虽然第一次攀爬过程中，他选择了放弃，但也证明着他不是一个死要面子的人。
选择和放弃都需要强大的意志力，这是生死攸关的选择。
攀岩带给我的启示
攀岩是一个充满哲学和方法论的运动。主人公是一个攀岩哲学与方法论的实践者。
酋长山的徒手攀岩无人敢于尝试，难度很大，大家只是看一下照片就会望而生畏了，如果到现地进行攀爬，恐惧只会随着距离的接近急剧增加。所以，徒手攀登酋长山第一步要克服的是恐惧。
艾瑞克森有绳攀爬酋长山近十年，只在16年秋天决定徒手攀岩，但在凌晨攀爬时又果断放弃，并在2017年春天再次挑战才获得成功。如何克服恐惧，是要做大量的准备的，通过训练动作，扩大舒适区，创造并熟悉赛道。
艾瑞克森有一本攀岩日志，上面记录了攀岩地图、计划、过程中遇到的难题、需要改进的方法。
在每一次攀爬前，他都会做足功课，有绳攀岩过程中的每一步，针对重难点地域，他都要反复试验找出最好的方法反复练习。他说："要实地考察各种场景，考虑要做的动作、体态姿势，最重要的是想象身体处于岩壁不系安全绳的感受"。
一次难度系数较大的攀爬，一定要做好分段。看看哪些地方可怕，哪些地方还好，哪些地方可以歇脚，哪些地方要保持好体力精力。在这次攀爬中，艾瑞克森做了详细的分段，并对困难地段做反复的练习。
每一次尝试失败后做好复盘，也是成功登顶的重要步骤。攀登是一件必须要做的事，霉运过去了，好运自会到来，每一次失败都增加了成功的几率。做好复盘就是将失误变成正确，当所有的失误都变成了正确，成功登顶自然水到渠成。
攀岩不仅是一种生活方式，一种谋生手段，更是人的自我救赎，自我探索。我们在攀岩中发现自己的内心，学会和自然的相处之道，将自己沉浸在亘古以来的自然的怀抱，更能认清人在自然中的地位，更能理解生命的意义。
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