"老鼠乌托邦实验”讲得是在一个偌大的空间，有足够的食物与水，4对老鼠的生活，此时你可以断定老鼠们应该是幸福的。但是随着不加控制的繁衍，在有限的空间内，使得老鼠的数量急剧增加，到最后变成了你争我夺来夺取食物和生存的空间，这时候的老鼠是否幸福呢？当然是显而易见的。假如这个老鼠好比我们人类，如果人类也是不加控制的进行繁衍，那最终是否会出现像老鼠一样的结果呢？结果是无法想象的，可怕的。
那么物质和精神对人生的幸福有什么样的关系呢？首先是人对幸福的定义是模糊的，仁者见仁智者见智。但是有一点应该是肯定的，幸福应该是快乐的，应该是被人们所追求的，幸福的形式因人而异，呈现出来各种各样的形式。
赛利格曼在《持续的幸福》书中谈及幸福包含有5个元素，包含着积极的情绪、投入、意义和目的、积极的人际关系、成就。既然幸福是可以通过这5个方面来衡量，那么我们也不妨就通过这个5个方面来从物质和精神方面来谈谈对人的影响。
物质与精神对人生幸福的影响
首先是物质方面，书P209页的调查表明各国的GDP与生活满意度之间的关系：一、金钱越多，生活满意度越高。二钱越多达到生活满意度，递减点的速度越快。这样得到的结论是否就是你要想提高生活的满意度，你得不停的去挣更多的钱，是不是有些惊异，但是你的时间是有限的，时间就是金钱，你可以把宝贵的时间用来追求更多的幸福，而不是挣更多的钱，特别是当你已经处于安全网之上时。而GDP不应该是衡量一个国家好坏的唯一标准，金钱也不是唯一来衡量幸福的标准。所以在满足于基本的生活需求之外，也就是说达到一个安全网的水平的时候，你要追求的幸福就不能在局限于通过提高你的生活满意度来达到幸福。所以我们也可以看到如今社会上的一些名人，特别是美国的一些首富，包括还有一些国内的一些首富，往往在积累了一定财富之后，转而做其他的事情，做一些公益活动，旨在提高他个人的幸福感。
所以物质对人幸福的影响，简单的来说，在物质的初级阶段，物质是决定幸福的主要基础，在中级段物质和精神应该是构成幸福的两大主要指数。而在高级阶段完全不用担心物质方面，那么精神方面就是决定幸福的主要指数。
物质与精神对人生幸福的影响
那么精神对人幸福的影响是什么样的呢？什么是精神，精神就是一个人的思想。那么一个人的思想是如何去影响幸福观的呢？也可以从5个方面去衡量。积极的情绪投入，人际关系，意义和目的、成就。比如说你学习《积极幸福积极心理学》这一门课，提及要做作业的时候，你是一种幸福的心态，还是一种痛苦的心态？就包含在对待作业是一种什么样的态度，因为作业才能让自己成长。积极的投入，前后调查所有的资料，再次观看老师的视频，其他同学积极的交往打卡。认为做这件事情，是为了完成任务，还是为了能够在这个学习的过程中清晰的认识到幸福的定义，幸福对个人的影响，以及幸福在教学过程中对你产生的影响。假如你学到了这些关于幸福的定义，那么在你的教学过程中，或者在你人生的过程中来进行实施，你就会产生一种成就感。这样你是不是就会觉得幸福呢？
再者，当你看到建筑工人在太阳底下工作的时候。当你看到国庆期间还有很多人在工作岗位的时候，他们是痛苦的还是幸福的呢？所以从这些事情去讨论幸福，从精神的层面去讨论对一个人的幸福，那么主要在于一个人对于幸福的看法和理解。幸福可能是短瞬间的事情，也有可能是一个非常漫长的过程。想起了一个人叫做史铁生。轮椅上度过的一生，但是却有着非凡的思想，他是幸福的还是痛苦的呢？所以这一本书它不叫做幸福，而是叫做《持续的幸福》，也就是说我们在追求幸福的过程中呢，如何让幸福是一个持续的过程。那么其实我们要做的呢，就是需要改变我们人的心态，一种积极的心态。
物质与精神对人生幸福的影响
人是一个社会性的动物，人在社会中生存。人在做事情的时候，难免有时候要进行抱怨，就会产生这种消极的一种心态，那么如果你始终处于这样一种消极的抑郁的这种心态，你就无法走出一个痛苦的过程。所以在一定的物质条件下，决定一个人幸福与否，主要在于个体对于外在的看法和理解。
从物质和精神两个方面去分析对人幸福的影响。不如反过来可以得到这样的结论，既然幸福是通过5个元素来进行定义的。那么我们追求幸福，无论是从物质还是精神方面，你都可以从这个5个方面去努力。
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