《你不是迷茫，而是自制力不强》是美国作家菲尔图的作品，他曾在北美为500强企业和数以万计的顶尖人士开设“意志力巅峰训练”课程，著有畅销书《控场》、《超意识》。
这是“一本真正改变你行为能力的一本书”。作者融合心理学、行为学、管理学、时间力量等，让读者真正学会管理时间、情绪和生活！
自制力，就是一个人控制自己思想感情和行为举止的能力。自制力是一个人是否坚强的重要判断标准。
拥有自制力的人，行动力一定要强。做到以下3个方面，或许可以帮到我们。
告别对“明天”的依赖
001 依赖
很多时候，我们会把难题留到明天。这其实是一种自我逃避，放弃了一次，也会有下一次。其实主要原因，是自己的能力不强，没有办法在“今天”掌控生活。
002 互通进度
“今日事今日毕”。做某件事情时，找到关系相好的人互通进度。约定互相监督，刺激自己。重复提醒，及时反馈，目的更容易达到。
正确的做法是：摆脱对明天的依赖，活在真实的今天。找到合适的办法，及时完成今日必做之事。
剪掉“借口的绳索”
001 借口
一个习惯找借口的人，会在生活的各个方面找借口，为自己的懒惰开脱，借口，就像绳索，能牢牢的拴住我们。
002 加倍偿还
困难，因缺乏自制力而欠下的债，要加倍偿还，快速增长任务量，可以减掉“借口的绳索”。
正确的做法是：不因借口为自己开脱，偷懒一次，必须加倍偿还，对自己要狠一点才行。
摆脱“那个最坏的结果”
001 没有做好的事
坏事往往比好事更能激发人的自制力，思考五分钟，想想哪些是你本来可以做好，却没有坚持做完，以至于现在你十分后悔，想好好的。写在纸上。
002 以后会后悔吗？
接着思考，你会在未来的某一天后悔现在没有坚持做完的事情吗，最后在思考，如果没做好手头的事情，未来会出现哪些最坏的状况。
正确的做法是：反思复盘有哪些是因为没有及时去做而导致现在后悔。现在如果没有坚持做完必做之事，以后会不会后悔。
总结一下：出现问题，很多时候是因为我们茫然不自知。知道了以上3点，在实践中用起来，让自己的行动变得越来越强。
书名：《你不是迷茫，而是自制力不强》
作者：【美】菲尔图
出版社：化学工业出版社
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