学员：巧巧 体式：扭转半月式 q
问题： 1、双肩不在同一平面且地面垂直，身体前侧未朝向正前方。 2、左脚不能抬高至躯干延长线。 原理： 1、肩关节...
三角式、三角扭转、半月式、扭转半月式、单腿倒立、单腿下犬、狂野式 在下犬式的基础上 吸气抬高右腿，将右脚有控制的放...
日期：2018.7.5 姓名：姜娇 体式名称：半船式 扭转半月式 船式 战士3式
学员：汪静 体式1:扭转半月式 体式2:战士3 体式3:船式 体式4：
从肌肉功能学瑜伽：站立体式 站立体式：扭转三角式；扭转伸展侧角式；战士三式；扭转半月式 站立体式锻炼力量和柔韧性...
面朝xx，站在垫子中央，打开双脚的距离以打开双手时手腕正对脚踝的位置，脚内沿相互平行，脚尖朝前。双手扶髋，左脚内扣...
站在店子中央呈山式站姿，双手侧平举，双脚打开的距离，大约是脚踝在手腕的正下方，根据人体不同的比例做出调整，，大腿面...
本文标题：半月式，半月扭转
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