心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里，你知道吗？

心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里，你知道吗？

五脏之毒是什么？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

心

心脏有了毒素表现在：

1.舌头溃疡。

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。

3.失眠，心悸。

怎么排毒更顺畅?

1.吃苦排毒。

2.按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

心脏最佳排毒时间：中午11~13点是心脏最强的时间。

肝

肝脏有了毒素表现在：

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

3.情绪容易抑郁。

怎么排毒更顺畅?

1.吃青色的食物。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。

3.按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

4.眼泪排毒法。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

脾

脾脏有了毒素表现在：

1.面部长色斑。

2.白带过多。

3.脂肪堆积。

怎么排毒更顺畅？

1.吃酸助脾脏排毒。

2.按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

脾脏最佳排毒时间：

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

肺

肺脏有了毒素表现在：

1.皮肤呈锈色，晦暗。

2.便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。

怎么排毒更顺畅？

1、萝卜是肺脏的排毒食品。

2、百合提高肺脏抗毒能力。

3、按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。

5、深呼吸。

肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点。

肾

肾脏有了毒素表现在：

1、月经量少，或经期短，颜色暗。

2、水肿。

3、下颌长痘。

4、容易疲倦。

怎么排毒更顺畅？

1、肾脏排毒食品：冬瓜。

2、肾脏抗毒食品：山药。

3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点。