【书中原文】我最有感悟的一句话是：“如果我们认为自己‘应该’怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为‘应该’意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。”
【核心概念转述】我印象最深的一个概念是：摆脱“应该”的束缚，认识到我们自身有多种选择，而非被固定的标准和期待所限制。
【个人体验】我有一个经验，曾经我总是觉得自己“应该”在工作中取得更高的成就，否则就是失败的。这种想法让我压力巨大，甚至陷入焦虑。直到我意识到，这是一种自我设限的“应该”思维，我开始重新审视自己的目标和价值，发现其实我有很多不同的途径可以获得满足和成功。
【行动指引】当我们发现自己陷入“应该”的思维模式的时候，要停下来，审视这种想法是否合理，尝试寻找更多可能的选择，以更加开放和积极的心态去面对生活和工作。
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本文标题：阅读《非暴力沟通》第13章 解放自我协助他人
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