你的表现是你自己愿意的吗？你隐忍了什么？又掩盖了什么？
你是不是有时候觉得自己在一段关系里面不开心，但是无法说不愿意，有些话很想说，但是又不知道该怎么表达。
朋友叫你，有时候不想去，却又无法拒绝。
你无法表达出你自己，真正的自己。
你认识你自己吗？
每个人的生命都有自己的生命模式，这个生命模式导演了自己生命中的轮回，我们该庆幸这个轮回的导演不是别人，而是自己。
但我们真正认识自己吗？古希腊的先哲苏格拉底说：认识你自己，照顾你的心灵。
古希腊的先哲那个时候就已经认识到了，每个人的心似乎被一套模式给困住了，认识到这套模式就可以将心解放，我们就可以获得自由。
近几年来，读了不少关于心理学的书，解除了自己的不少困扰，也才明白最难的也是修自己的心。
在看吴在天的《把生命活给自己看》，讲到关系就是一切，一切皆为关系。
所以，我们很容易把注意力放在别人身上，活在别人的感官里，我们给自己戴上面具，它如一堵高墙，曾保护过我们，同时也挡住了所有关系中的美好体验，让自己走进了孤独。
我们最终会发现，我们与父母的关系，我们与孩子的关系，我们与恋人的关系，都是我们的心在外部的映射，关系中令我们喜悦和令我们痛苦的，都可以在我们的心中找到答案。
要看清自己的心，我们就要清楚，每个人心里都有自己的防御机制。
我们平时戴着各种面具就是怕真实的自己会受伤，我们给自己的成长裹上了一层层的外套，这些外套是保护我们的。
可以防御保护内心，不那么痛苦，但同时也容易阻隔真我与世界的触碰，阻碍亲密关系的发展。
这些保护层是怎么来的呢？
我们小的时候，经常被教导说：不许哭，哭了不是好孩子。于是我们学会了假装坚强。
受伤的时候柔弱被否定了，于是我们加一件坚强的外套，把受伤的柔弱隐藏了。
加外套有什么用？
保护自己，迎合他人，因为别人不接受我柔弱的样子，所以我假装坚强，这样父母就接受我了，我的重要他人就接受我了，大家就接受我了，喜欢我了。
我们害怕的是别人不接纳自己，真实的自己，所以我们慢慢把自己变成另外的样子。
我们学会了低调，要为他人着想，要谦虚，男人要坚强，女人要温柔，太多太多诸如此类的标签。
我们的生命变得不再是活给自己，而是活给别人看的，我们的生命就这样被限制住了。
所以我们活的压抑，活的不快乐又愤怒，不敢表达有情绪，迁怒他人，甚至难过了还哭不出来。
我们学会了不敢表达自己的愤怒。但其实愤怒没有消失，我们不直接表达愤怒，但学会了隐形攻击，被动攻击。
我们把无法表达的情绪，很可能间接地转嫁到孩子、伴侣的身上。
如果没有，很可能转嫁到了你自己身上，攻击了你自己就变成了抑郁。
每个人的内心都有种自我保护的防御机制，在不同的成长环境下可以发展出一些保护自己，甚至连自己都不会意识到的心理防御。
比如有的人很渴望依靠，但却比谁都独立，有的人很想拥有，却比谁付出都多，防御的背后常常是渴望的泪水。
如果你压抑自己的情绪，没有出口，那你活得肯定并不畅快。
每个人的成长经历，几乎都会遭遇到很多让你产生情绪的事件。内心都会有攻击性，如果这种攻击性能够被接纳、理解和呈现，像水一样流动着，就会让人感到通畅。
如果不能够被接纳、理解和消化，它就像隐藏在身体里的情绪包，大一点的像是“炸弹”，不知道什么时候，就会攻击到别人，或者攻击到自己。
你是隐藏了自己的情绪，不能学会表达你的情绪，亦或是有一些痛苦记忆的种子在你的心上。这些多少都会影响你的生命模式，无法活出畅快的自己。
但是你别忘了，你自己是自己生命的导演，每个人的劫还要自己去渡。
即便是孩子也亦如此，父母能做的就是接纳、陪伴、放手、欣赏和祝福。不可能也不需要，不应该每个问题都给他准备好解决方案。更应该做的是陪着支持他去找自己的出路。
（齐帆齐商学院年度品牌营第127篇，字数1525字，累计245248字。）
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