让生活诗意流淌
起床：6:10 就寝：22:30 天气：晴，气温高 心情：良好
一、昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成每日计划表更新；
2.完成；
3.完成；
二、2024年小目标
（一）家庭与天伦
1.今天继续带曼宝到图书馆，她写作业我阅读，思考，中间去上了个舞蹈课，下午给曼宝点了杨枝甘露，自己到一楼去取的，然后曼宝自己还在图书馆里面转了一圈，现在发现很多事情不是曼宝不能，而是她不想做。
2.老公已经连续上了五天的课程，每次都是一整天，真的很佩服他。早晨起来也许是看我跑步回来的原因，也拿着哑铃在锻炼身体。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进）
1.早餐吃了点寿司，午餐没有吃，下午从图书馆回到家吃了火龙果，做好饭吃了一个牛肉煎包，蒸茄子、丝瓜鸡蛋汤；
2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；
3.早晨连跑加走3公里，深蹲100个，对墙垫球1000个，垫球多了手指能够开始发力了，对球的控制力也在加强。
（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）
1.7月份已阅读5本书：①《往里走，安顿自己》②《周恩来在上海》③《宝贵的人生建议》④《我的后宫生涯》⑤《食南之徒》
2.马伯庸的每一本小说都很吸引人，都是写小人物的故事，但是故事中却蕴含着人情世故。
（四）事业与理财
1.少而精的生活记录消费424.41元：餐费194.09元，喜马拉雅儿童会员198元，曼宝袜子、舞蹈头饰等32.12元。
2.工作是自己生活的保障，是物质基础，同时自己也可以思考如何将工作发展成事业。
三、最美好的三件事
1.早晨跑步+深蹲100个+排球垫球1000个，运动完成后所有衣服湿透了，喜欢这种大汗淋漓的感觉；
2.整理记账发现，餐费是我们很大一项支出，还是有浪费的现象，意识到这一点就是进步的开始；
3.又读完一本小说；
四、 每日觉察
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