HT1-HT8大组会第四次
时间：20180822 早上7：30-12：30
地点：第一世界广场
教练：慧文 时间宫：谭博 主持：张会 记录：言米
人员：慧文 言米 谭博 张会 朱芳 德华 周言 美玲老师 秋红 茂华 曹波 明艳老师
流程：
1. 每人分享5分钟; ①好的（已成长点） ②待进步的（困惑）
2. 每人回应5分钟：①肯定②解惑
3. 教练给每人点评3分钟
4. 每人一句话总结
A①已成长点：觉察力提升，能量提升，情绪容易平复。
②困惑：知道不该说什么，但不知道怎么说合适。情绪还是容易受老公孩子的状态影响。
事件：本来老婆觉得，老公回家后帮忙买个葱，做点家务小事，是两个人的亲密互动，很舒坦，是享受。但昨天老公的一番话让老婆彻底懵了。因为老公说“她老是呼来喝去的安排他做这做那，是见不得他轻松，搞事情，很难受，根本不想回家”。不说不知道，一说老婆才知道：原来老公这么讨厌自己，原来不喜欢自己，立刻很愤怒，很憋屈，很受伤。
回应：①觉察力提高在成长。与老公的互动模式，说明你很在乎别人对你的态度，很在意别人，是因为缺关注，缺爱。爱自己，接纳自己，才能真正的接纳老公。
教练点评：老公其实实在发一个面质性我信息：“你让我做家务，我很烦，我回家需要清静。”其实是两个人的关系在拉近，他敢向你表达拒绝，表达脆弱了。以前他不说，憋着，一个人受伤。明艳老师先肯定再指引的方式很好。
B①成长点：学习之后，一直觉得亲子关系互动往来突飞猛进，越来越好。
②困惑：好像是自己太急了，有了期望和要求，这几天又陷入低谷，冷战中，很难受。
回应：
① 妈妈付出太多，家人期望太高。先放下，不要有期望，关注自己，回到内在。
② 看到你的无力，你的爱孩子没有正确的接收到。你已经很努力了，改变不了，先接受。
3. 看到你的进步，能反思，有力量，觉察在加强，知道焦点在自己，能回到自己。
教练点评：整体有很大进步，有力量，不纠结了。但前进太快，灵魂会给我们指引，让我们停一停，思考。
C①现在没有什么纠结的事了，时刻带着觉知，感到不舒服时立马STOP，然后内省，接纳，转念。现在能看到老公孩子所有的好，老公孩子也不对抗了。常运动，练功，很喜悦。
[③ 有困惑，但都能自己及时化解。
回应：看到你成长路上的喜悦。活出来自我。表达情绪而不是情绪表达。
教练点评：你妈妈说：“我女儿变化好大。”过去容易沉浸在自己的世界中，抱怨，对抗，冷战。现在尝试剥离情绪，选择我要的部分。就能看到别人的优点，生活就越来越和谐。看到你从HT3开始，一直泡课堂，小组会一次不落，感觉到你成长后的喜悦。
D①原来与老公想看两生厌，现在越来越好。亲子关系也越来越好。至少学会了闭嘴，孩子给妈妈打分由原来的68分提到了98分。当然，知道哪些是绊脚石不能说。但还是不知道怎么说，要多练多泡课堂。
②困惑，练功运动时总是走神，无法集中注意力，是什么原因。
回应：刚进课堂，看到你特别怀疑，抵触，不相信学习能改变家庭关系。以前是天女人，什么都要在自己控制之中，很焦虑，现在开始平和。那次回家看到你老公开车接你，那么快乐敞开，真的发生了翻天覆地的变化。为你开心。
教练点评：
①很好奇，你当初那么抗拒怀疑，为什么还会继续进课堂走下去。“因为从小对钱没什么太大欲望，不在乎钱就想试一下”。
②其实，看起来，你冷老公热，有矛盾，但两人紧靠在一起，两人心是在一起的。看得出，虽然你嘴上说不满意，但内心还是认可老公的。这很宝贵。
3. 练功走神，我看到了。别人都闭着眼，只有你睁着眼在不停的观察别人怎么动。其实动作不重要，不一定要完全一致。关键是脉轮的内在震动，由内而外被脉轮带动。
焦点向内就可以。遵从内在的感觉，自然好过刻意。脉轮呼吸，抖动重在关注呼吸和身体，关注内在，让神回家。教练说什么不重要，你们内在的体验最重要。
E
① 学习之后，开始崇拜老公，在孩子面前树立老公权威。把解答女儿疑问的机会也让给老公，让老公撑起来，感觉果然和谐很多了。亲子关系也好起来。
② 困惑：8岁的孩子有依赖。洗澡总要妈妈做点什么，比如递个毛巾，擦个背。
回应：成长真的很大。把责任还给老公，天女人变软了，不硬了，夫妻关系顺畅了。孩子的依赖有一个过程。注意聆听孩子的心声，听听孩子内心真实的想法。是真的不会还是害怕失去妈妈的关注和爱。
F
① 学习之后，自己开始变化，不再那么多纠结，学会看见和沟通。老公也变化了。
② 困惑：已成年的孩子说妈妈以前的方式对她伤害很大，无法谅解。妈妈想弥补，很担心，很焦虑。但孩子不接受道歉和弥补。
回应：
① 看到你夫妻关系改善后的喜悦，很为你开心。
② 对孩子，伤害已造成，要表达爱，用包容，用接纳，用爱来化解。
③ 我原来也以为现在所有的状况是妈妈造成的。现在通过学习，通过泡课堂，回到自己的内在，去觉察，也越来越好。对妈妈的抵触也越来越少。所以，与其担心，不如放下。改变自己，相信她，会越来越好。
教练点评;
① 感觉到女儿跟妈妈有很多类似的地方。但孩子能跟妈妈当面讲：“你给了我伤害。”说明孩子有了一定的安全感，也有了力量。妈妈的道歉更像一种解释：“妈妈以前不懂，不知道会伤害你。”更像一种找理由。这样请求孩子原谅，没有同理到孩子内心的疼，孩子不知道如何原谅，所以不接纳道歉。
② 可以试着和孩子沟通：“孩子，你能坦诚的告诉我，妈妈曾经对你的伤害，是你对妈妈的信任。我很开心。我真心的对以前给你的伤害道歉。给你造成那么大的困扰，妈妈能做点什么吗？”引导孩子说，把积压的不满，愤恨宣泄出来，淡化伤痕，淡化疼，达到和解。即使和解后，也要容许孩子和你保持距离，这需要时间和距离来淡化。
③ 爱不爱对方，不是以嘴说出来为准，也不是以给出多少为准。而是以对方能否收到，收到多少为准。孩子能感受到的爱，才是真爱。
④ 妈妈要成为孩子的精神导师，传递关注，关心，而不插手具体事情，不教导，不指责，不说教。
⑤ 因为以前带给孩子太多情绪。孩子也没办法太快靠近妈妈，可能还想释放点情绪：“我就是不让你走进我，让你内疚，谁叫你当时给我那么多压力。”
⑥ 妈妈此时多关注自己，把焦点放到自身的调整上，别急着去干涉孩子，改变孩子。孩子还感觉不到妈妈想让她靠近的心理状态，还有很多警惕、防御和自我保护，还有抗拒。情绪还是很堵。接受不了和妈妈回到无话不谈的状态，给她时间，也给自己时间。
G
感觉别人都有很多伤，自己还不错，很幸福。我老公没什么要求，我喜欢到处游玩，努力赚钱。
教练点评：
① 你的心轮一直是敞开的，这是非常优秀的地方。
② 但你还沉浸在自己的世界和意识里，不关注身边人的需求，特别在意自己要什么。其实，关注别人的需求；才能提升自己的能力，和世界和谐共赢，别人才愿意给你更高的职位，更多的钱。
一句话总结：
”通过别人, 照见自己，成长自己”。
“坚持泡课堂，多参加小组会，持续学习，收获真的很大”；
“有路有方向就一直走下去”；
“崇拜老公，撑起家中的天”；
“看到HT2前辈的喜悦，自己继续加油”；
慧文规划：
大组会注重广度视角，不断照见，接触更多的点；小组会注重深度探索，不断化解，一个点一个点的解决问题。
20180822 言米 整理于深圳
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