冥想练习

最近的睡眠，相对来说，处于恢复期 因为白天竟然可以午睡了。

而晚上上床后，除了习惯性的呼吸与腹部同频外，不太需要刻意复习多少，就睡着了。

白天的运动量，已经固定在最少30分钟的连续走路打卡外，持续性的看视频做笔记，然后是每天晚饭后的辅助食品。

不能确定是某一个有了什么功效，只能说是相辅相成的结果。

而今天的自己也明白了，过去做到的事情，在今天依然要完成，在完成的基础上，要越来越接近标准才好，以为的一成不变，不过是自己的错觉，在不知不觉中，看似一样的动作，会因为场地额，环境，气候，甚至心情会有不同的结果，所谓差之毫厘失之千里，有点夸张，但是确实是这样的道理。

道理不会因为年龄的增加而增加，这不会成正比例增长。

实践出真知。