当今社会，崇尚健康。对于男人而言，其对肾脏的关心往往要多于身体的其他部分。在前文我已经提到过，肾脏是否健康，关键要看肾气。肾气充盈，肾脏才会运作，这就好比一辆汽车的油箱一样，油箱里没有油，车子怎么能够发动?
所以说，人体内的肾气，一旦不足，肾脏就容易出现问题，进而身体出现各种疾病。于是，就会有很多朋友要问补充肾气的良方，询问怎样才能知道身体是否健康。中医治病，讲究“望闻问切”，一位合格的医者，只需看患者的面色就能看出他的健康状况。例如，耳朵能够在很大程度上反映肾脏的健康。
中医理论上认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。也就是说，耳朵是肾的外部表现。排除外界原因，耳郭较长、耳垂组织丰满应该可以代表肾气盛健。而现代医学也认为耳朵不单单只是一个器官，它隐藏着许多密码的确，耳朵和全身经络及五脏六腑关系密切，人体各器官组织在耳郭上都能找到相应的刺激点，一旦某个器官组织发生病变，耳朵上相应的穴位也就会发生一定的变化与反应。
所以说，当某个器官发生病变时，刺激耳朵_上相应的穴位就能起到治疗的作用。中医认为，“肾主藏精，开窍于耳”，男性朋友一旦肾气不足，或是肾脏出现了问题，刺激耳朵就能够使自己肾气充盈。
具体用什么办法来刺激耳朵呢?刺激耳朵的方法有很多种，男性朋友们只需要每天抽出3 ~5分钟时间选择一种来按摩自己的耳部，就能够补充肾气。
补肾、养肾课堂
方法一，全耳按摩法。
将双手搓热，捂住那位男性朋友的耳朵几秒钟，然后感觉自己手心不再发热后，用适中的力度揉搓耳朵。2分钟后，再次把手心搓热，从耳朵后面向前捂住耳朵，手法和之前的一样。这样反复按摩几次，使耳朵发热为止。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
方法二，双手掩耳法。
将一手掌掩住男性朋友左耳郭，并用手指托住他的后脑壳，用左手食指压住左手中指，用右手帮忙弹击24下。再换手，右手掩住男性朋友的右耳郭，并用手指托住他的后脑壳，把右手食指压住右手中指，用左手帮忙弹击24下。在弹的时候，可听到“隆隆”之声，此方法也叫作“鸣天鼓”。此法可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾的功效。
方法三，双手扫耳法。
将双手搓热，把男性朋友的耳朵从后面向正面扫。这时，男性朋友肯定能够听到“嚓嚓”的声音。这个按摩方法每天可以进行几次，每次20下，长期坚持可以强肾健身。
方法四，搓耳轮法。
将双手握成空拳后，用双手拇指、食指沿男性朋友耳轮上下来回推擦，直到他的耳轮充血发热为止。此法具有强肾、健脑、聪耳的功效，还可以防治心慌、胸闷、头痛、颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频等症状。
以上所介绍的几种方法简单易学，并且具有强肾健体的作用，男性朋友们可以根据自己的喜好选择一项进行锻炼。只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
啰霸哥温馨提示：
一般来说，由于先天之气的不同，很多人的耳朵形状也不同。先天之气充足的人，耳朵生得长而大，耳垂肥厚，耳形轮廓分明，而且红润而有光泽，其听觉比较灵敏，也比普通人长寿;先天之气不充足的人，双耳最上部的边缘低于双眼，或是耳朵生得比正常人瘦小而且干枯。
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